No decidas por mí, considera mi opinión y decidamos juntos, acompáñame pero no me trates como un inválido cuando no lo  sea.

Dame tiempo para comprender el mundo de hoy,  puedo parecer poco comprensivo es que llevo mucho tiempo haciendo las cosas de una manera determinada.

Ayúdame a alimentar mis tradiciones, los lugares en los que viví momentos significativos, acompáñame a visitar  a mis amigos, déjame demostrar mis sentimientos, me tranquilizan el alma”.

Foto: Internet

Estas reflexiones de mi autoría me llevan a pensar una pregunta que, en algún momento, todos los padres nos hemos hecho: ¿Cuánto esperamos de nuestros hijos?

Hay algo en el yo interno de los padres que aspira a que los hijos se parezcan a ellos, no solo en el parecido físico, sino en los sentimientos y en aquellos aspectos de los que se sienten orgullosos, aquellas características que les sirvieron en la vida para lograr sus propósitos.

Sin siquiera ser consiente aspiran a  que hayan heredado sus virtudes. A veces se olvidan que vienen a esta vida con su propia esencia y que tal vez, nada tenga que ver con la de sus progenitores. Es necesario recordar  que los hijos son una combinación de dos personas distintas que unen su herencias genéticas en este nuevo ser.

La socialización y la educación indudablemente aportan elementos que contribuyen a moldear su carácter, pero no cambian su naturaleza intrínseca, y así debe ser, para respetar la individualidad y exclusividad de cada ser humano.

Cuando hay armonía en la forma de ser de los padres y la de sus hijos, todo bien, aquí no importa si sus virtudes no se parezcan porque igual todo marcha según lo esperado.

Sin embargo las cosas se complican cuando el carácter y la conducta de los  hijos no se ajustan a las  esperadas. Estas características se hacen más evidentes cuando el hijo es adulto y autónomo, ¿qué pasa entonces?

“¿A quién habrá salido?”

Muchas veces habrán escuchado a algunos padres preguntarse, cuando las conducta de sus hijo no representan lo deseado, ¿a quién habrá salido?, una pregunta que refleja la  resistencia que se advierte en ocasiones para  a aceptar que nuestros hijos son personas únicas y no un reflejo de los padres.

Peor es cuando se tiende a creer que un hijo es solo un producto de lo que construyeron los  padres en forma antojadiza, esto es una utopía, un hijo, en primera instancia, no es propiedad de nadie, los padres acompañan a este ser maravilloso en su propio proceso de creación, aportan con su experiencia, aprendizajes y con los patrones afectivos que  junto con muchos otros agentes socializadores permiten que los individuos se desarrolle.

En este proceso los padres aprenden que la vida no siempre es como se la imaginaron, los hijos no siempre responden a la forma de ser que hubiesen deseado, sin embargo, en algún recodo del camino reconocen a este hijo como un ser único e irrepetible y aprenden  a respetarlo y a seguir amándolo con aquello que lo iguala o lo diferencia de sus padres.

El verdadero amor es aceptar al otro tal cual es. Un hijo, tenga la edad que tenga, necesita imperiosamente sentirse amado por sus padres. Está en cada padre y en cada hijo hacer sentir al otro que el amor va más allá de cualquier diferencia o desencuentro.

El organismo al pasar los 60 años comienza a mostrar cambios y, entre los  más comunes, están los problemas de irrigación sanguínea, musculares y de huesos. La menor irrigación sanguínea  provoca disminución de la capacidad respiratoria y del ritmo cardiaco, además de aumentar la presión arterial; por su parte los músculos y huesos del cuerpo disminuyen su volumen y fuerza;  otro tema que se adiciona a este panorama son los procesos sensoriales, que afectan directamente al ojo y al oído los que se ven limitados en sus funciones, tal vez estas sean las primera señales que advertimos de este cambio.

Foto: Agencias

La falta de ejercicio y la suspensión de actividades que exigen trabajo muscular contribuyen a la pérdida de  masa muscular en un promedio de 15 por ciento por década después de los 50 años y un 30 por ciento a partir de los 70 años; esto trae como consecuencia directa la presencia de patologías como  la osteoporosis y la atrofia de los músculos que los hace más propensos a lesionarse tanto en hombres como mujeres..

El sedentarismo provoca consecuencias no solo en el debilitamiento físico del cuerpo, sino que también influye fuertemente en el estado de  ánimo y la autoestima, ya que la imposibilidad de tener la autonomía para realizar las tareas más básicas produce la sensación de ser una carga para la familia y prácticamente se ven a sí mismos como un bulto.

Evitar esta sensación está en cada uno de nosotros, la actividad física junto con la alimentación constituyen los dos elementos claves que definen la esperanza de vida de las personas, existe una relación directa y positiva entre la realización de actividad física y aumento de la esperanza de vida. Por otra parte la inactividad física y mental se transforman en los factores de riesgo más importantes.

La salud y la enfermedad pueden estar condicionadas por la presencia o ausencia de la actividad física que la persona desarrolle en su vida. De ahí que el proceso de envejecimiento que se produce en el organismo de las personas puede verse afectado positiva o negativamente en función de su nivel de actividad física.

Te sugerimos empezar ya,  intégrate a las actividades familiares desde las más domésticas, hasta los eventos que requieran mayor esfuerzo y participación activa. Busca un grupo dedicado a trabajar con personas de la tercera edad en que puedas desarrollar actividad física, en este tipo de grupos se fomenta también  la creatividad y se construyen redes de  apoyo social entre sus miembros.

Recuerda que la actitud es clave para la calidad de vida que lleves en la tercera edad, por lo tanto anímate y decídete a moverte y a disfrutar tu vejez todo lo que puedas.

Lo curioso es que en torno a la edad hemos creado distintas denominaciones que tienen que ver con las multi dimensiones que el ser humano enfrenta en sus ciclos vitales;

Lo más importante es vivir según nuestra edad interior, dejar que el cronómetro interno nos vaya guiando.

La edad cronológica: Esta edad es la que se aplica en función del tiempo transcurrido desde el nacimiento. Es la edad en años, tiene un valor social o legal más que biológico.

La edad psicológica: A mi juicio esta edad es la que representa realmente la edad de una persona, está determinada por  los rasgos psicológicos de cada grupo etario. Estos rasgos particulares hacen  que una persona de 80 años no actúe como una de 40.

La edad social: Finalmente  se habla de una edad marcada por circunstancias especiales de la vida de los sujetos, tales como hitos económicos, laborales y familiares. La jubilación, por ejemplo,  marca una edad social particular, por que pasamos a pertenecer a un grupo con peculiaridades comunes, el matrimonio transforma a la mujer de señorita a señora,  etc.

Cuando ponemos atención en estas cuatro edades  es habitual intentar jerarquizarlas por grado de importancia o de influencia, al respecto, si le preguntamos  a personas mayores, tienden a situar  la edad cronológica como la de menos importancia,  siendo lo fundamental el cómo se siente una persona en una edad determinada.

Ahora, es necesario señalar que la relación  de las edades biológica, psicológica y social se le conoce con el nombre de edad funcional, donde la persona demuestra su capacidad para realizar una vida autónoma e independiente. Hoy en día es posible influir de forma positiva o negativa en esta suma de edades, promoviendo prácticas saludables en las edades previas a la vejez

En lo personal, la experiencia de haber cumplido 50 años no fue fácil, tenía muy asimilada la imagen de señora de 50 tradicional, con la cual no me sentía identificada,  cuando celebré mi cumpleaños 50, muy poca gente daba con mi edad cronológica, a pesar que soy poco asidua a realizar actividad física, me gusta comer de todo y no soy muy responsable en mis controles médicos.

No obstante lo anterior, desde joven me ha gustado cuidar mi piel, mi aspecto en general,  pero tal vez  lo más importante ha sido el humor con el que he enfrentado mi vida,  me gusta reírme incluso cuando he vivido malos momentos, pongo mucho esfuerzo por mantenerme activa, me gusta compartir con amigos (son muchos los amigos que he cultivado en mi vida), y mi última afición ha sido escribir,  algo que ha cautivado profundamente mi interés por compartir y trasmitir mis sensaciones y sentimientos con quienes leen mis artículos, con quienes me siento muy cercana.

Finalmente quiero invitarte a vivir según tu edad interior, deja que ese cronómetro interno te  vaya guiando y disfruta, la vida es un regalo, cuídala y gózate de ella.

El tiempo, hoy en día es un bien muy apreciado, por eso es importante usarlo en beneficio propio y del entorno. Es probable que en la tercera edad el tiempo se convierta en un enemigo que nos amenaza y transforma nuestro día a día en algo poco atractivo, llenar espacios que antes estaban asociados a múltiples actividades no es fácil, tampoco es fácil resignificar el destino que le demos a nuestro tiempo, esta paradoja refleja la complejidad del ser humano, complejidad que nos ha llevado siglos desclasificar.

Foto: Carla Dannemann

Los adultos mayores deben concebir un tiempo libre constructivo muy alejado del antiguo ocio.

Las redes sociales construidas a lo largo de la vida contribuyen de manera importante al proceso de redestinar el tiempo que no irá quedando libre. Los grupos afines son un apoyo valiosísimo a la hora  de programar la vida en esta etapa.

La generación que está a ad portas de la tercera edad ha dedicado gran parte de su tiempo libre a la inactividad y el ocio y a recuperar fuerzas para  enfrentar sus arduas jornadas de trabajo, para producir ingresos que son destinados principalmente al consumo. Una generación que no está acostumbrada a usar su tiempo libre en cultivar la práctica de alguna afición como  el deporte, el arte, el voluntariado, etc.

Esta incapacidad, demostrada por las generaciones jóvenes, para cultivar actividades que transformen la etapa final de la vida en verdaderas oportunidades de desarrollo personal, sumado a la longevidad que alcanzaran, se transformaran en factores importantes en la demanda de servicios que este grupo generará en esta etapa de la vida .

Tiempo libre constructivo

Es importante, entonces, concebir un tiempo libre constructivo muy alejado del antiguo ocio. Para consolidar este tiempo libre como actividad social relevante surge la necesidad de buscar y crear espacios para desarrollar actividades significativas que tengan que ver con lo cognitivo, físico y afectivo, permitiendo al adulto mayor adquirir nuevos roles  con los cuales pueda reinsertarse y ser considerados por la sociedad como un integrante activo y no como un ser demandante.

Es un hecho que, en la actualidad, las personas llegan a este ciclo de vida en mejores condiciones físicas e intelectuales que hace un par de décadas, por eso se hace necesario que la sociedad  aumente la oferta de alternativas para ocupar el tiempo libre promoviendo la prolongación de la vida autónoma del adulto mayor.

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  Foto: nephrocare.cl

  Existen diferencia en cómo envejecen hombres y mujeres.

  Las mujeres presentan mayor esperanza de vida que el hombre y esta condición favorece la sobrevida cuando viven en pareja y  las pone en mayor riesgo de viudez.
• Las mujeres demuestran mayor autonomía en esta etapa y es más común encontrarlas viviendo solas después de enviudar, a diferencia de sus pares hombres que tienden a volver a emparejarse.
• Las mujeres mayoritariamente siguen realizando roles domésticos de cuidadoras de  nietos o de personas en situación de dependencia.
• Respecto de los cambios fisiológicos es indudable que uno de los aspectos diferenciadores más importantes es el periodo de fertilidad que diferencia a hombres y mujeres, mientras los primeros pueden engendrar sin límite de edad, las mujeres deben asumir su tiempo biológico.
• En el plano de los aspectos físicos,  pareciera ser que la sociedad es más exigente con la mujer, para quienes el aparecimiento de canas es un suceso que obliga, a la mayoría, a ocupar la cosmética para disimularlas, en cambio para el hombre esto se transforma en un elemento de distinción.
• En el ámbito social las mujeres se integran más fácilmente  a redes sociales, las organizaciones de adultos mayores están constituidas preferentemente por integrantes del sexo femenino, sin embargo los roles directivos son desempeñados preferentemente por varones.
• Tradicionalmente, la osteoporosis se ha considerado un problema femenino que se acelera después de la menopausia. Los hombres también están afectados, pero tienen un riesgo estimado de sufrir fracturas a lo largo de la vida tres veces menor que las mujeres.
• Una patología que es más común en las mujeres que en los hombres de cualquier edad, es la Depresión, pero que en edades avanzadas esta diferencia tiende a reducirse, en la que   los hombres están afectados casi en la misma proporción que las mujeres.
• Uno de los elementos que iguala las condiciones de envejecimientos de hombres y mujeres es la educación, las mujeres que tuvieron acceso a educación superior comparten experiencias sociales que sitúan a ambos géneros en escenarios comunes.
• La jubilación suele verse por el hombre como un periodo de decadencia en cambio para la mujer representa un tiempo de libertad, este sentimiento se entiende por la obligación que ha tenido la mujer en su vida activa al compartir el rol laboral con el doméstico.

Por otra parte la familia es una institución que experimenta permanentes transformaciones, mostrando esfuerzos por adaptarse a la evolución permanente del contexto social. Sus principales cambios tienen que ver con aspectos como la reducción de sus integrantes, debilitamiento de la autoridad parental, aumento de la esperanza de vida, diversas estructuras de relaciones, inestabilidad, etc.

Foto: Viviana Morales

A la familia se le reconoce como el contexto ideal para promover redes de vínculos a los adultos mayores.

A la familia se le reconoce como el contexto ideal para promover redes de vínculos, que contribuyen a que las personas se relacionen y ejerzan influencias mutuas, entendiendo que estos vínculos solo se dan gracias a los actos de comunicación y reconocimiento que son compartidos entre sus miembros.

Durante toda nuestra vida vamos desarrollando vínculos con distintas personas, con las cuales vamos construyendo una historia y compartiendo vivencias que tienen un significado fundamental para la trascendencia de nuestra vida. Estos vínculos históricos van forjando nuestro mundo subjetivo desde donde nos relacionamos con las demás personas.

Ámbito protector

En la etapa final de la vida, la familia representa para los adultos mayores el ámbito protector en el que se refugian y del que esperan recibir auxilio, compañía, asistencia y cariño, depositando  mayor expectativa en sus hijos y nietos que en sus pares. Cuando esta premisa no se cumple provoca en la mayoría de los casos situaciones de depresión, angustia y sentimientos de soledad y abandono.

Para los adultos mayores cuando la salud comienza a escasear también se produce un cambio en el desempeño de sus roles sociales y familiares, aquí es mucho mas fuerte el sentimiento de aislamiento social cuando no hay un soporte familiar que lo contenga. Los roles que pudo haber desempeñado en organizaciones sociales, comunitarias o religiosas no son suficientes para reemplazar el entorno familiar.

Uno de los integrantes de la familia de los adultos mayores que adquiere gran importancia en esta etapa son los hermanos, es frecuente que se renueven relaciones, sobre todo cuando los hijos ya han partido del hogar paterno. Los hermanos son piezas claves en el mantenimiento de la identidad histórica,  con ellos se comparten intereses y rememoranzas de viejos tiempos.

Aún cuando la relación con los hermanos no haya sido muy cercana, en esta época se acentúan el sentimiento de responsabilidad familiar entre ellos,  actúan como apoyos emocionales mutuos.

Es fundamental mantener y fortalece el vinculo familiar en esta etapa de la vida de las personas, porque de alguna manera es como la recompensa que se recibe por las infinitas donaciones que se tuvo que realizar durante toda su vida.

Es común observar que en esta etapa de la vida las personas se acercan mucho más a su dimensión espiritual, no es casualidad que aumente su interés por integrarse a comunidades religiosas que de alguna manera vienen a cubrir las necesidades de integración y de vinculación con el mundo circundante,  desde la búsqueda de lo divino.

La espiritualidad en la adultez mayor, tiene que ver con el bienestar psicológico de la persona en su relación con los demás, con su propio crecimiento personal y el propósito que le da a su vida.

Foto: EFE

La espiritualidad en la adultez mayor tiene que ver con el bienestar psicológico de la persona.

El envejecimiento produce cambios naturales  en los ritmos de vida, deja espacios propicios para practicar nuevas rutinas y disminuir la ansiedad que implicó el cumplimiento de un sinnúmero de obligaciones en la etapa media de la vida, favoreciendo el desarrollo de la espiritualidad.

Las  personas que demuestran prácticas religiosas,  reconocen que, a medida que avanzaron en edad, aumentó su  espiritualidad, se recuperaron prácticas religiosas de la infancia y las experiencias con lo divino. La espiritualidad fortalece y anima, cambia lo negativo en positivo, da sentido a lo que les  toca vivir sea su tristeza, dolor, pérdida o enfermedad.

No son muchos los estudios que se han  hecho sobre el tema, sin embargo, hay antecedentes que indican que personas activas religiosamente muestran niveles más bajos de consumo de alcohol y tabaco, menores cuadros depresivos y desarrollo de canceres, lo que puede explicarse por que las prácticas religiosas tienden a tener una mirada optimistas de la vida.

Las sociedades modernas han abandonado a sus  ancianos, fenómeno que ha obligado al  adulto mayor a  preocuparse de sí  mismo, atender a sus estados de soledad y falta de cariño y se vea motivado por entrar en contacto con lo divino a través del desarrollo de su espiritualidad.

Transformación personal

La espiritualidad se manifiesta en el anciano como un principio de transformación personal e interpersonal, que lo fortalece para resistir las  dificultades del último tiempo. La búsqueda de lo divino transforma la muerte en un cambio, un cambio positivo hacia un estado en el que se podrá disfrutar de condiciones ideales, sin dolor, sin sufrimiento.

Finalmente es correcto pensar que los sentimientos que genera la espiritualidad permiten que se desarrollen mecanismos psicológicos que favorecen la aceptación del envejecimiento y que las  prácticas asociadas con la espiritualidad, como la meditación, tienen efectos beneficiosos en la persona, estableciendo un equilibrio en su estado físico, psíquico y emocional.

El común y corriente de las personas  hemos crecido con el mito de que las neuronas cerebrales tienen una vida útil,  luego se van muriendo y no se regeneran, lo que debilita la capacidad cerebral,  pues bien les tengo una noticia, las últimas investigaciones científicas demuestran que la actividad mental modifica el cerebro.

Foto: Biblioteca de Santiago

La adquisición de nuevos conocimientos permite a los adultos mayores seguir moldeando su cerebro y a promover su salud mental.

La Neurociencia, que es la Ciencia que estudia el sistema nervioso, incluyendo la visión, audición, olfato y el control del movimiento y de otros comportamientos ha descubierto, en las últimas investigaciones, que el cerebro se puede regenerar mediante su uso y potenciación.

A este proceso de moldear el cerebro a través de la actividad se le conoce como “neuroplasticidad”, el cerebro cambia de forma según las áreas que más utilizamos, según la actividad mental

Tantos estudios alemanes como ingleses han concluido que:

• Los seres humanos podemos crear nuevas neuronas a lo largo de toda la vida.

• El esfuerzo para crear nuevas neuronas puede incrementarse mediante el esfuerzo mental.

• Los efectos son específicos: Dependiendo de la naturaleza de la actividad mental, las neuronas nuevas se multiplican con especial intensidad en distintas zonas cerebrales.

Esto viene a ratificar que la actividad cerebral, es una manera biológica de prolongar la vida útil del cerebro, actividad que adquiere mayor importancia según avanzamos en edad, aumentar este  ejercicio cognitivo nos mantiene saludables cerebralmente.

Con los descubrimientos que se han hecho,  se ha demostrado que las personas mayores experimentan  un proceso evolutivo particular de su cerebro según la actividad que realicen, con lo cual llegan a convertirse en personas sabias en la vejez.

Entonces, la adquisición de nuevos conocimientos no solo mantiene a los adultos mayores  sicológicamente y afectivamente conectados con el mundo en el que viven,  sino que además ayuda a seguir moldeando su cerebro y a promover su salud mental.

Las destrezas cognitivas, habilidades y capacidades que desarrollamos durante toda nuestra vida forman un verdadero repertorio, acumulando  patrones indispensables para abordar distintas situaciones con mayor soltura y seguridad, llegando en esta etapa de la vida a resolver  problemas complejos con mayor facilidad que una mente joven.

Entonces, es fundamental que a medida que avancemos en edad la estimulación cognitiva este mucho más presente en las rutinas diarias del adulto mayor, con lo que se ayudará a evitar el deterioro cognitivo, es importante promover una vida mental intensa.

La lectura, el aprender un nuevo oficio, el querer dominar un idioma, etc. ,  podrían ser algunas de las vías de acceso a una permanente renovación de conocimiento.

Incorporemos entonces el  ejercicio cognitivo en forma regular como un rasgo en nuestro estilo de vida.

En este sentido, los lazos  de la amistad otorgan, además de satisfacción plena, apoyo emocional y seguridad, nos ayudan a desarrollar una autoestima alta y buena.

Es reconocido también que tener amigos favorece la integración social, las personas se sienten acompañadas, aunque no exista un compartir presencial frecuente, brinda placer, nos permite crecer y sentir apoyo en los momentos difíciles.

Foto: Héctor Aravena

Los amigos son claves en la vida de los Adultos Mayores.

Un estudio Australiano de la Universidad de Flinders, determinó que tener una red sólida de amigos aumenta la expectativa de vida de las personas mayores, se pudo concluir que los amigos influyen de manera más directa en la prolongación de la vida que los mismos familiares.

A los amigos los elegimos voluntariamente, es imposible depositar amistad en alguien que no es de mi completo agrado, esta particularidad hace que desarrollemos sentimientos especiales hacia ellos y les otorguemos un rol fundamental. Las pérdidas que se van experimentando, a medida que avanzamos en edad, de nuestros familiares más cercanos como esposos, hermanos, cuñados, etc,  son asumidas de mejor manera con  un buen amigo al lado.

Por otra parte, no habernos hecho  de amigos, significa llegar a la edad adulta carente de alguien con quien celebrar, o intercambiar experiencias, consolarse, entregar mutua atención, tener un referente con el cual seguir cultivando la felicidad.

Los que hemos experimentado alguna vez la tremenda satisfacción de compartir un tecito o una cena con un gran amigo o amiga,  sabemos lo que es quedar con el corazón hinchado de sensaciones placenteras, que  quedan grabadas en nuestra memoria como recuerdos positivos, que son rememorados cada vez que queremos volver a sentir la sensación de placer vivida.  Estos recuerdos se transforman en poderosos recursos para sortear los momentos de tristeza y de soledad, quienes no han tenido estas vivencias no tienen que recordar.

En cualquier tiempo de nuestras vidas podemos cultivar la amistad, no es difícil encontrar personas que durante su juventud y edad adulta estuvieron tan abocados a cumplir correctamente  compromisos y responsabilidades que al llegar a la tercera edad solo dan cuenta de lazos familiares. Sin embargo siempre es posible empezar, hoy existen muchas redes donde podemos encontrar amigos, la integración social en este ciclo de la vida   es fundamental.

Atrevámonos y despojémonos de miedos y desconfianzas miremos a nuestros pares como potenciales amigos, ellos sin siquiera proponérselos podrían transformar nuestras vidas, prolongar nuestros años activos y ahuyentar las enfermedades, solo es cuestión de voluntad.

¡Ánimo, a cultivar amigos y ser felices!

Las personas que están viviendo un estado de crisis se encuentran enfrentadas a una etapa vital para continuar el curso de su vida. No importa qué tipo de crisis sea, el evento es emocionalmente significativo e implica un cambio radical en su existencia.

El término tiene  su origen en  la medicina, hace referencia al momento crucial o decisivo de una enfermedad, cuando la muerte o la recuperación están en juego.

Imagen: El Mercurio

La crisis es emocionalmente significativa e implica un cambio radical.

El  término crisis se ha convertido socialmente en un suceso que altera el curso normal de las cosas y que reviste connotaciones negativas. Es frecuente que nos asuste enfrentarnos a  una  crisis, en ocasiones  la transformamos en una patología y en algunos casos nos vemos seducidos a buscar en la medicina y la farmacología el apoyo para superarlas exitosamente.

Profundos cambios

En el ámbito afectivo estas crisis van acompañadas de profundos cambios que marcan y dejan huellas imborrables, las que tendrán un significado positivo o negativo, según lo que nosotros queramos que tenga.

En la etapa de la madurez no cesan  las probabilidades de enfrentar una crisis. Una de las que han mostrado un significativo incremento en las últimas décadas y que se manifiestan de una manera muy penosas,  son las conyugales, por el impacto que tienen en su entorno inmediato. Mientras mayor sea el tiempo de permanencia de la relación en la pareja, mayor será la conmoción que demostraran sus cercanos; hijos, amigos, conocidos, etc.

La crisis conyugal en la tercera edad,  suele ser de personalidad en la cual se produce una evaluación de la vida, en base a la comparación entre las metas fijadas y los logros obtenidos.

Es posible que esta crisis responda a la  sumatoria  de aspectos deficitarios que se fueron acumulando a lo largo de la vida de la pareja y que en esta etapa adquieren real importancia. En los ciclos anteriores de la vida familiar, ambos cónyuges estuvieron  preocupados de la crianza de los hijos, alcanzar logros materiales, económicos, profesionales, sociales, etc., lo que distrajo la atención de la relación misma.

La mayoría de los testimonios de parejas que están viviendo o han pasado por esta etapa, dan cuenta que no es suficiente que exista amor,  la experiencia de vida hace que las personas vayan apreciando otros aspectos en la relación. Los cónyuges logran un grado de conocimiento que en primera evaluación podría pensarse que es una ventaja, no obstante este conocimiento se transforma en un obstáculo, por lo predecible de las conductas, que llevan a transformar los conflictos en verdaderos juegos de guerra.

Finalmente es razonable pensar que cuando llegan los conflictos en la etapa madura de la vida, se interpreten como pérdida de fuerza del amor. No obstante, valdría la pena preguntarse, ¿Una crisis es signo de falta de amor, o una llamada para hacerlo madurar, para quererse más y mejor?.