Si es el pasado todo se trata de celebrar los buenos momentos que alguna vez fueron o sentir rencor por aquello que no fue como nos hubiese gustado.

Si elegimos el juego del futuro, la mente espera con ansias y esperanza, o con temor las cosas que podrían venir.

Pero eso de cualquiera de las dos formas sigue siendo un juego.

Un juego que nos distrae del único momento que en realidad existe en nuestras vidas: el ahora.

Un juego que todos aprendemos desde niños y que nos cuesta mucho dejar porque de alguna forma nos han enseñado a esperar un futuro mejor y sacrificar el ahora por algo que sucederá en unos años más, o incluso después de la muerte.

Expectativas inmensas

La recompensa ofrecida suele ser grandiosa y nos crea expectativas inmensas de lo que va a llegar a ser nuestra vida, expectativas que al no cumplirse generan insatisfacción a medida que el tiempo pasa y nuestra estadía en este planeta avanza y vamos llegando a marcadores importantes de la cantidad de vueltas al sol que hemos dado.

Solo hasta hace algunos días, no había notado cuánto me torturaba por la idea de la necesidad de que debo pasar cierto tiempo en el planeta antes de tener el merecimiento de compartir mis pensamientos y lo que he descubierto en este camino.

A pesar de tener muy presente siempre la idea de que somos seres sin tiempo y que este flujo es nada más que una forma de compartir experiencias entre distintos espíritus y almas, por mucho tiempo hubo algo que me detuvo y me hacía sentir “demasiado pequeño”.

Incluso después de recibir el apoyo y el permiso de personas que considero muy importantes en todo lo que he aprendido, seguí sintiendo esa timidez.

Probablemente por un condicionamiento desde niño cuando recuerdo que me decían que era “muy chico para andar haciendo esas cosas”, y claro, quizás en el momento tenían razón, pero sin saber que eso después se convertiría en un patrón en el futuro.

Quizás es mi batalla, mi camino de aprendizaje y aquí estoy, algunos días después de que me cayó la teja porque vi a alguien menor que yo haciendo lo mismo; y de una manera impecable.

Entonces comprendí que el tiempo no importa. Que sí, estoy atrapado en él, igual que todos, pero el tiempo solo es una coordenada más para poder compartir esta experiencia y da lo mismo cuanto tiempo llevemos aquí, lo único que hay es el ahora y todos en ese ahora son mis maestros. De todos puedo aprender en cada momento si así lo permito.

Hace unos años tuve la oportunidad de estar en un seminario de Dan Millman, uno de los más famosos escritores inspiracionales de Estados Unidos, quien se ha hecho famoso alrededor del mundo por su libro “El Camino del Guerrero Pacífico”, donde relata la historia de cómo fue capaz de volver a competir como gimnasta luego de romperse el fémur derecho en más de 40 partes a los 21 años.

Millman en ese momento era campeón mundial de trampolín y estaba seleccionado para participar el año siguiente, 1968 en los Juegos Olímpicos de Ciudad de México por los Estados Unidos, y luego del accidente en motocicleta que tuvo, le dijeron que jamás volvería a caminar bien y mucho menos competir.

Foto: IND

Sin embargo Millman fue capaz de superar las malas noticias que le dieron los doctores y seguir su sueño y su propósito para competir un año después, y aunque no llegó a los Juegos Olímpicos, pudo llevar al equipo de su Universidad al título de gimnasia de los Estados Unidos.

A Millman cuando da su seminario se le nota una paz interna que tranquiliza mientras lo escuchas y una sonrisa de alegría que llena el lugar. La misma sonrisa que se le vio a Tomás González cuando terminó cada uno de sus ejercicios en Londres 2012.

Un líder

Porque Tomás González más allá de los resultados ha demostrado que es un líder y tiene todo para ser un héroe del deporte en Chile que inspire a miles de personas más allá de la actividad física.

Primero, porque él nunca ha sido víctima de las circunstancias, nunca actuó “a pesar de…”, si no que siempre lo hizo con convicción y seguridad, seguro de su llamado interior más de lo que ocurría a su alrededor.

Segundo, porque en ningún momento ha dado una entrevista donde se queje del poco apoyo y siempre ha sonreído ante las cámaras seguro de que ha dado lo mejor de sí.

Tercero, porque él se transformo en protagonista de su vida y rompió con el patrón cultural y lo hizo solo yendo con su pasión, sin importarle nada más que hacer el deporte que ama de la manera más perfecta posible.

Y cuarto, porque a Tomás González, el país no le dio nada y él no le debe nada, pero sin embargo se siente responsable de sus actos y su legado para todos y mientras espera los puntajes muestra orgulloso el escudo de Chile.

Por eso es que Tomas González nos emociona de forma transversal a todos los chilenos. Porque fue capaz de demostrarnos que un cuarto lugar no es un fracaso y cómo la verdad que está dentro de cada uno es la que nos transforma en líderes y héroes, y esa es la base del Crecimiento Personal, ser capaces de pasar de ser víctimas de la vida a protagonistas en el rol principal de ella; aplicando la fuerza, para en vez de nadar contra la corriente, ser capaz de cambiar la corriente con su poder interno.

El caso de Tomás González es especial por donde se le mire. Dueño de una constancia envidiable y nacido en un país que tiene cero tradición en la disciplina que escogió, igual mantuvo desde muy pequeño la ilusión de llegar a una final olímpica.

Y lo logró en Londres 2012, pese a que, como algunos recordarán, nunca tuvo el apoyo suficiente y que el equipamiento de nivel mundial con que hoy entrena le fue donado por el magnate Leonardo Farkas.

Intentar mejorar todos los días

Pero Tomás González Sepúlveda tiene claras sus metas. Lo suyo es estar entre los mejores, entrenar para conseguirlo, perseverar, intentar mejorar todos los días, cualidades que por cierto están cada vez más ausentes en muchas personas que dejan de intentarlo cuando se presentan dificultades o que prefieren cambiarse de disciplina porque las cosas se están poniendo difíciles.

Foto: Agencias

Tomás González, el deportista que hace soñar a un país entero.

Tomás González fue distinto, lleva años intentándolo, y por eso su ejemplo conmovió y emocionó a todo un país que lo ha acompañado desde que sus éxitos comenzaron a ser públicos.

Para Tomás González, el sólo hecho de disputar una final olímpica era un sueño y aunque logre o no una medalla -ya obtuvo un cuarto lugar- su meta y recompensa por su perseverancia ya se ha cumplido.

Seamos sinceros y realistas, Chile no es un país de grandes atletas, nos somos de medallas ni de triunfos deportivos, aunque cada cuatro años gracias a la prensa y a nuestras ilusiones terminemos pensando que sí. Por eso Tomás González es especial, el sí lo cree, el sí lo vive, él sí lo intenta. Y por eso, su ejemplo remece, emociona y une como pocas veces a todo un país en torno a un ejemplo y a un sueño en común.

Prácticamente cada canal de televisión ha añadido en su programación algún espacio dedicado a mostrar el trabajo que realizan los psíquicos desde su propio punto de vista; algunos más abiertos de mente, otros más enjuiciadores, pero  todos con una excelente reacción por parte del público.

¿Pero a qué se debe que estemos como sociedad hoy dándole cabida a este tipo de contenidos en televisión?

Foto: El Mercurio

Alban, uno de los participante del programa de TV Psíquicos.

La idea de los fenómenos paranormales y los psíquicos son una forma de  acercarnos a la metafísica y la magia, pero probablemente no es la forma más sana de aproximación.

La primera manera que tuvo el hombre en occidente de explicar los fenómenos que ocurren en la naturaleza fue a través de metáforas y con rituales mágicos, sin embargo durante siglos han sido dejados de lado o bloqueados en el conocimiento a través de las religiones y las ciencias.

La fascinación por la búsqueda de respuesta a través de los fenómenos paranormales, los psíquicos y la metafísica afloran porque tanto las religiones como las ciencias no han sido capaces de entregar todas las respuestas que durante siglos han prometido, o al menos no para la satisfacción de todos.

Este tipo de cuestionamiento e investigaciones en otras culturas y sociedades forman parte habitual del día a día debido a distintos factores, pero principalmente a que nunca se buscó taparlos y negarlos como una etapa del desarrollo de la cultura y se toma en su justa medida.

Así fue como en Londres, Inglaterra en 1882 nació la Society for Psychical Research (Sociedad para la Investigación Psíquica) que se ha dedicado desde entonces a reunir investigadores alrededor de fenómenos que nuestros cinco sentidos no pueden explicar.

De ella fue miembro uno de los padres del psicoanálisis, Carl Gustav Jung, quien es actualmente citado en la portada del sitio web de esta sociedad: “No cometeré la estupidez de moda de tomar todo lo que no puedo explicar como un fraude”.

Además Jung, como se puede ver en la película “Un método Peligroso” siempre creyó en que habían fenómenos que necesitaban explicación y que los conocimientos de hasta entonces no eran capaces de hacerlo.

Del mismo modo nació en los años 60’s la psicología transpersonal de la mano de investigadores como Ken Wilber y psiquiatras como Stan Grof, quienes han llevado los campos de la psicología y la psiquiatría a fronteras más amplias que buscan comprender al ser humano más allá del cuerpo y los sentidos.

Sin embargo más allá de eso lo importante es aprender a buscar las respuestas sin prejuicios, y comprendiendo que las creencias de uno pueden ser distintas a las de otro y que no por eso unas son menos válidas que otras.

La construcción en el lugar comenzó en el siglo 20 (1990) y terminará en el siglo 22. Su planificación no tiene comparación con ninguna otra obra creada por la humanidad, y requiere que las personas que trabajen en esa obra, tengan claro que no la verán terminada durante su vida.

Foto: Agencias

Onkalo es un ejemplo de la importancia de planificar.

El ser humano hasta ahora nunca ha creado algo que sea capaz de durar ni un décimo de lo que se requiere para mantener este desecho radiactivo alejado de perjudicar la vida de las futuras generaciones; las pirámides en Egipto tienen solo 5.000 años de antigüedad.

Situaciones como estas nos muestran el desafío de pensar a largo plazo debido a las decisiones y acciones que hemos realizado como grupo humano en nuestras vidas.

Un desafío no menor sobre todo en la urgencia del día a día en que vivimos, ya que mientras las necesidades de corto plazo nos quitan la mayor cantidad del tiempo, perdemos la percepción del tiempo y de que nuestra estadía en esta vida es absolutamente limitada.

¿Cuántas veces en el día pensamos a largo plazo?

Puede que no lo parezca, pero en realidad cada uno de nuestros actos es de suma importancia para nuestras vidas y tiene algún tipo de repercusiones en el largo plazo que pueden no parecer evidentes hasta muchos años después.

Pensar a largo plazo nos invita a encontrar un nuevo ángulo a nuestra vida, nuestras relaciones personales y también lo que estamos creando en conjunto.

Pensar a largo plazo nos da una perspectiva distinta de la definición de justicia, de lo que somos capaces de hacer en nuestro trabajo, en una empresa o como comunidad.

Pensar a largo plazo implica ser conscientes de lo que creamos y de dónde ponemos nuestra energía y recursos para el bien más allá de mi existencia, si no que también para nuestros hijos, nietos, bisnietos y todas las generaciones futuras, tal como se está haciendo en Onkalo.

¿Qué sientes tu ante la idea de pensar en una obra que perdure más de 100.000 años hacia adelante?

Si quieres conocer sobre el trabajo que se está realizando en el pueblo de Onkalo en Finlandia, este fue retratado el año pasado en el documental “Into Eternity” (Hacia la eternidad) y este es el tráiler (en inglés)

El fin de la meditación es tranquilizar la mente que se mantiene hablando constantemente y todo lo que hace es pensar y pensar.

El beneficio de ese espacio es mayor libertad de nuestros pensamientos, sobre todo los negativos y todas las historias que nos contamos sobre nuestras vidas y terminar con los “Nunca vas a poder hacerlo”, “ya no lo lograste”, “eso no es posible”, “eso ya no funcionó una vez” y otras frases similares.

Foto: Francisco Olea

Escribir tu biografía te puede ayudar a cambiar tu pasado.

Incluso me di cuenta que aunque que medito, y llevo mucho tiempo haciéndolo, esa voz sigue ahí aportillando las ideas nuevas y negándome la posibilidad de crecer y surgir.

Más allá de callar la mente

Durante un ejercicio en un taller donde cada uno tenía que revisar sus logros, me di cuenta que no podía encontrar los míos. No estaban en mi cabeza. No importa el porqué de las situaciones, simplemente no los encontraba. Sin embargo al mismo tiempo recuerdos muy vívidos y con detalles sobre mis fracasos inundaban mi memoria, pero yo sabía que había logros en algún lado, y no podía traerlos, el ejercicio de callar la mente no era eficaz.

Entonces se me ocurrió que la solución quizás no es el callar esa voz si no que usarla a mi favor. De eso se trata el cambiar el pasado. Ser capaces de ver lo que nos ha sucedido desde otro ángulo y transformar nuestra historia en aprendizajes listos y cocinados para el siguiente paso.

El poder de la historia

Para eso es necesario el tener le coraje de adentrarse en quiénes somos, qué hemos hecho, y enfrentar el pasado de forma constructiva, de manera que nos ayude a poner los siguientes bloques para nuestro futuro, y no que nos quite el sustento.

Sólo así podemos cosechar el real poder que tiene nuestra historia en nuestras vidas. De otro modo todo lo que nos sucedió, todos nuestros errores y fracasos se transforman en situaciones por las cuales lamentarnos, y eso lo único que hace es quemar el suelo donde queremos sembrar el futuro.

El poder de cambiar la historia y hacer de nuestro suelo un lugar fértil está en cada uno de ustedes y para comenzar a hacerlo es necesario el cosechar lo que está ahí. Si no estamos acostumbrados a hacerlo es probable que requiera tiempo y práctica, pero eso solo se resuelve haciéndolo.

Aquí tres pasos básicos para lograrlo:

Cuenta tu historia: Siéntate y escribe tu biografía como si se tratara de la tapa trasera del libro. Incluye todo lo que te provoque una emoción y luego revisa si son negativas o positivas.

Revisa tus fracasos, celebra tus logros: Es probable que la primera vez que escribas tu historia te encuentres con muchas cosas “negativas” o que no sean del todo placenteras. Haz una lista de todas las cosas que sientas que has logrado en tu vida. Incluye las que están en tu biografía y suma otras.

Cambia el pasado: Intenta darle una vuelta a las situación que se ven mal y busca ver que aprendiste de ese momento. Luego re-escribe esa parte de la historia con la nueva visión, añadiendo tus logros y ¡cambia el pasado!

Su razón era el que él se había tenido que enfrentar a la no grata tarea de informar a los pacientes la condición en que estaban y sentía algo de incomodidad aun con el tema, después de todo, la muerte es algo de lo que poco hablamos en la sociedad occidental de hoy.

La respuesta de la mayoría fue que nos gustaría que nos informaran, para así poder usar el tiempo en ordenar los asuntos pendientes y aprovechar lo que nos quedara de vida antes de partir, una respuesta que según el resto de los doctores en el grupo era algo bastante común y algo que la mayoría de los enfermos realmente terminaba haciendo.

Imagen: Francisco Olea

La muerte es algo que todos, sin excepción en algún momento enfrentaremos.

Es casi seguro que si hiciéramos una encuesta, más del 95 por ciento de las personas dirían que no quieren morir, al menos no ahora, algo a lo que incluso adherirían los más religiosos que creen en una vida eterna. Sin embargo la muerte es algo que todos, sin excepción en algún momento enfrentaremos.

Destino inevitable

Entonces me parece extraño que casi no lo hablemos, y que prácticamente no hagamos nada para prepararnos ante este inevitable destino de nuestra existencia física, porque más allá de nuestra creencia en una vida eterna, reencarnaciones, karma o algún tipo de proceso en el que nuestra esencia siga viva, nuestra existencia como seres humanos nos lleva a aferrarnos incansablemente a la vida.

Buscamos de todas formas evitar a la muerte.

Sin embargo, un artículo sobre un reciente estudio de la Universidad de Missouri en una rama de la psicología que busca conocer cómo reaccionan y se adaptan las personas ante el miedo a la mortalidad, encontró que pensar y tener en el subconsciente la idea de la muerte, es beneficio para el comportamiento social de las personas y saludable en la toma de decisiones para entregar prioridades a nuestros actos día a día, en contraste con lo que los primeros estudios no integrativos decían años atrás.

Así como podríamos decir que como seres humanos estamos programados para aferrarnos a la vida, también lo estamos para ayudarnos, ser sociales y compartir, mal que mal, así es como hemos llegado a vivir en familias y sociedades.

Para mí esto hace mucho sentido, pero la pregunta que me viene a la cabeza entonces es por qué esperar hasta saber que tenemos los días contados. ¿Por qué solo buscar poner en orden nuestras prioridades cuando sabemos el límite de nuestra existencia física y nuestra consciencia actual? ¿Por qué no comenzar a darle prioridad a las cosas que realmente sentimos que son importantes ahora?

Comprendo el miedo a siquiera pensar que podemos dejar este mundo, y todo lo que eso podría conllevar para nuestros seres queridos, pero lo que yo he logrado comprender es que la muerte es un camino propio, único y personal. Un viaje que debemos aprender a enfrentar solos con nuestro interior y nuestras creencias.

La solidaridad está enraizada en Chile de una manera muy fuerte, tanto que cuando una vez en un supermercado hice el experimento de negarme a dejar dos pesos de vuelto para la fundación de turno, las personas alrededor me miraron como si fuese un extraterrestre y de ahí no lo he intentado más.

Imagen: Alfredo Cáceres

La solidaridad está enraizada en Chile de una manera muy fuerte.

Hasta que llegué a una “oficina” en una esquina donde un par de señoras (una de cada lado) se ponían “a pedir” a los autos durante en la mañana en las luces rojas del semáforo, y a la hora de almuerzo se sentaban a contar lo conseguido.

Un cálculo rápido según cuanto duraba el semáforo y teniendo en cuenta que en cada turno les daban cien pesos me llevó a que ellas estaban fácilmente cada una ganando unas tres veces el sueldo mínimo. (Voy a dejar que cada uno saque las cuentas).

Ahí es cuando me di cuenta que la solidaridad por sí sola no es suficiente. Cientos, si es que no miles de personas estaban siendo solidarios con ellas, pero para ellas el tema era un negocio. Día a día tenían su rutina, y todo el intercambio quedaba ahí.

Sensación de vacío

Para mí eso creó una sensación de vacío cada vez que pensaba en ayudar, donar o “ser solidario”. Y no sólo dejó de bastarme el dar la moneda, sino que lo comencé a encontrar sin sentido. Ahora no es por ser tacaño, feliz puedo darle a quien me ayuda con las bolsas en el supermercado, pero sí creo que estoy en el momento en que me fui al otro extremo y no he logrado encontrar el equilibrio de simplemente dar, porque veo que hay un valor, más allá de la solidaridad que se nos está olvidando cuando mal entendemos a la solidaridad como la solución y lo único que hay que hacer.

Hay un viejo proverbio (de esos que no sabemos de dónde vienen exactamente) que dice: “Si un hombre tiene hambre, no le des un pez, enséñale a pescar”. Eso es lo que estamos olvidando.

Por eso el año pasado me involucré en ir a facilitar unos programas de preparación para el trabajo del FOSIS a personas en “riesgo social” que estaban sin trabajo, y pude ver cómo todos tienen muchas ganas de aprender.

No basta con solo donar unos pesos al menos para Un Techo para Chile, el Hogar de Cristo, o cualquiera sea tu fundación favorita. Hay que involucrarse. Y cuando digo involucrarse no me refiero a solo donar tiempo, sino que realmente jugártela en proyectos que ayuden a “enseñarles a pescar” a quienes lo necesitan.

Mi experiencia fue muy enriquecedora como persona, y estoy seguro que lo será para ustedes si logran encontrar la forma correcta de hacerlo.

¿No me cree? Lo invito a revisar los foros de estos artículos y noticias que se encuentran al final de cada una de las páginas y leer algunos de los comentarios y se va a encontrar con puras descalificación y grandes intentos por tener el mejor argumento, pero muy pocas ganas de conversar.

Foto: UPI

Estamos pegados en la necesidad de llamar la atención o tener la razón.

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El problema es que en la capacidad de crear conversaciones es que se construyen las culturas y las sociedades y en estos momentos todos están buscando ser los ganadores con la mejor idea de cómo son o deben ser las cosas y tener la razón en vez de construir.

Escuchar o leer activamente, sin estar pensando en qué es lo que voy a responder es fundamental, pero es algo que no estamos haciendo. Estamos pegados en la necesidad de llamar la atención o tener la razón.

Así estamos viviendo hoy en un país que se sigue dividiendo ante la simplificación de los argumentos en el blanco o negro (Derechistas e Izquierdistas) y a medida que eso sucede los extremos se fortalecen y nos quitan la posibilidad de contrastar posiciones e ideas y construir de manera integradora la solución. Así todos quienes se asomen con posiciones más integradoras son vistos como enemigos de ambos bandos.

Y el tema comienza por casa, porque mientras los medios de comunicación nos muestran la incapacidad de quienes ostentan cargos públicos de conversar y nos muestras un pésimo ejemplo para el país está en nuestras manos, en nuestras conversaciones la capacidad de leernos, escucharnos y construir diálogo y no separación.

Porque discutir no significa llegar a estar de acuerdo con el otro, tampoco dejarse convencer, pero sí mostrar los puntos de vista con respeto y recibir los del interlocutor de la misma forma, sin esperar convencer o ganarle al otro.

Esto nos sucede todo el tiempo y también se lo hacemos a quienes están cerca de nosotros, ya sean familia, amigos o compañeros de trabajo.

Incluso da la impresión de que hay personas que son súper buenas para lograr quitarnos nuestro impulso, y creo que yo era una de ellas hasta que terminó de caerme la teja de que al hacérselo a otros no estaba nada más que perpetuando esa espiral de negatividad para los otros y para mi.

Foto: La Segunda

Meditar es uno de los caminos aconsejables para alejar la negatividad.

Y es que la negatividad se transmite y se contagia a distintos niveles y se permea al resto de nuestras vidas como una idea nociva que limita nuestras capacidades. Así lo afirma por ejemplo el filósofo Dan Dennet durante una conferencia en TED el 2002 llamada “Los Memes peligrosos”, conceptos que están vivos y que se transmiten y reproducen dentro de nuestras mentes.

Por la parte física también existen avances realizados por el Hearth Math Institute (Instituto de matématica del corazón) que en más de 18 años de investigación descubrió que existen neuronas en el corazón que generan un campo electromagnético de más de un metro alrededor de nosotros que además de tener patrones más constantes y armónicos con los pensamientos y emociones positivas,  también pueden entrelazarse de persona a persona, y transmitiendo su frecuencia a otros.

Estas son dos razones del por qué es necesario terminar con la negatividad, para terminar este espiral, porque si constantemente enganchamos en ese tipo de conversaciones y en ese tipo de energía, solo estaremos perpetuando nuestro propio sufrimiento.

Aquí entonces le propongo algunos cuatro métodos para poder practicar el cortar ese espiral, y terminar con la negatividad.

1) Meditar: El meditar nos permite conectarnos con nuestra esencia y nuestra verdad interna y mientras más la practiquemos, más fácil se nos hace el poder volver a ese punto en el día a día y en cualquier situación.

2) Ser conscientes de la conversación: El estar atento a lo que la otra persona nos dice, y no estar pensando automáticamente en qué le responderemos a nuestro interlocutor, nos permite el poder reemplazar la idea negativa por una positiva, y nos permite elegir las emociones que queremos sentir mientras interactuamos con la persona, equilibrando nuestra vibración y no cayendo en la energía de la negatividad y reducir el estrés.

3) Tener confianza en uno mismo: Si logramos enfocarnos en nuestros logros más que en nuestros fracasos y obtener un nivel de confianza en nuestras capacidades podremos tener una mejor respuesta ante la carga negativa de nuestros alrededores.

4) Crear un ritual de inicio: El lugar donde se instalan los memes o ideas es en el subconsciente, y un ritual es la mejor forma de hablarle directamente a esta parte de nosotros . Por eso usar un ritual de inicio en algo que creemos completamente importante nos permite comenzar los procesos de forma más transparente y positiva en nuestra mente.

Obviamente todo esto requiere práctica y puede que no funcione a la primera, tal como en el primer día de gimnasio no vas a correr una maratón, así es que mientras más emplees una de estas fórmulas, mejor resultado tendrás.

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