¿Cómo podemos vencer nuestros miedos?

Esta es una de las preguntas elementales que cada uno de nosotros probablemente se ha hecho, muchas veces sin lograr respuesta o bien obteniendo algún atisbo de ella.

El miedo, en general, es una energía que se encuentra tremendamente presente en nuestras vidas e inserta en nuestras acciones más cotidianas. Es un invitado de piedra constante, que nos paraliza y nos va alejando de nuestro verdadero poder interno, haciéndonos sentir desprovistos de recursos y bien situándonos en una postura de víctimas frente a las circunstancias a nuestro alrededor.

Si bien es cierto que necesitamos vivir y sentir cada una de nuestras distintas experiencias, es muy importante estar conscientes de que existe una energía mucho más grande y potente que el miedo, y que siempre está presente, tal como un día nublado en el que sabemos que existe más luz por sobre lo gris: El amor, como energía revitalizante, limpia y vibrante.

Dentro de mi experiencia personal, mi intención es compartir tres consejos aprendidos e integrados en base a la experiencia constante, el ensayo y error y la inspiración de distintas y grandes personas que me han ayudado a comprender la dimensión general del miedo: No importa la causa ni la vivencia relacionada, el miedo es siempre miedo, y por ello, la invitación es dirigirse hacia adentro:

Foto: HoyPadres

• Abrazar los miedos: Esto es un paso sin duda extraordinario: Convertir al miedo en una parte de nosotros, como lo opuesto al amor, y abrazar y querer esa parte de nosotros, porque nos define y nos da el carácter de seres humanos. Lo divertido de todo, y que logré descubrir, es que tanto el miedo como el amor son inversamente proporcionales. Así, mientras más me enfoco en el amor, menos miedo hay en mi vida, y viceversa. Muchas veces, el miedo surge de nuestra falta de confianza, por lo tanto, es fundamental el lograr imprimir nuestros días con una mayor dosis de confianza y actitud empoderada.

• Dar el paso: Si bien no es la idea pretender eliminar todos nuestros miedos de una vez o radicalmente, sí es importante reconocerlos e ir dando pasos, pequeños, pero constantes, en camino a nuestros miedos. Si no tenemos claro cuál o cuáles son nuestros miedos realmente, la invitación es a prestar atención a las sensaciones físicas que van acompañando a nuestros miedos, cerrar los ojos enfocándonos ahí y brindarnos amor para que ese miedo se vaya disolviendo. Una buena forma de ir aumentando el amor hacia nosotros mismos es a través del ejercicio de la gratitud.

• Siempre seguir adelante: No estamos solos, y pedir apoyo es siempre beneficioso si no logramos trabajar nuestros miedos por nosotros mismos. El miedo es natural en nosotros, y por tanto, no es necesario culparnos ni sentirnos mal por mantenerlo en nuestro día a día. En última instancia, no se trata de prestarle atención al miedo, sino que a su opuesto: El amor. Y mientras seamos más amor, el miedo se irá disolviendo de forma gentil y natural, y sin siquiera realizar un gran esfuerzo.

Nuestros miedos pueden ser nuestros grandes aliados si así lo deseamos. Todos ellos nos van invitando a cruzar una línea que nos separa de la grandeza de quienes realmente somos. Como todo en la vida, es una experiencia y un viaje a embarcarse de forma opcional. Lo importante, después de todo, es tener la siguiente certeza: Todo lo que esté dentro de nosotros, y dependa de nosotros mejorar, está siempre en nuestras manos.