Nosotros tenemos la capacidad e visualizar, para bien o para mal. Esto es lo que nos enseña la ley de la atracciòn. Por tanto, para poder visualizar es necesario que te encuentres en un estado de gratitud y de alta energìa, sintiendo que aquello quje deseas es posible para ti y lo mereces. Complementa esto con acciones concretas, comenzando por actuar tal como si tuvieses ya eso que deseas.

Saludos.

Felipe.

Puede sonar divertido, pero creo que muchos de nosotros nos hemos encontrado, al estar en un lugar público, con personas con dispositivos móviles en su mano o sobre la mesa –tal como si fuesen una extensión de ellos mismos- y los hacen parte de ellos sin quitarle la vista de encima mientras conversan con otras personas. Lo mismo con quienes vemos caminando sin mirar siquiera al frente -sino a su pantalla- y en posición incluso encorvada, como si aquello que estuviese observando o con lo que estuviese interactuando absorbiera, prácticamente, toda su atención. Es parte de una nueva forma de comunicarnos e interactuar con el mundo.

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En lo personal, me siento afortunado y agradecido de vivir en estos tiempos y de contar con todos estos avances que, en general, me han traído muchas satisfacciones y logros personales y profesionales. Ahora bien, existen dos aspectos que, para mi, han sido todo un aprendizaje y en los cuales me quiero detener especialmente para compartir con todos:

Desconectarnos para conectarnos:

No importa cuánta tecnología tengamos a nuestro alcance; siempre es importante estar atentos a nuestras bases y ver a la tecnología como un instrumento para optimizar nuestra vida, pero sin llegar a alterar nuestra dinámica de relaciones más cercanas, actividades saludables y necesarias: Compartir con amigos en 3D (personalmente y no por chat o redes sociales), mantener el teléfono en silencio o lejos de nosotros mientras estamos compartiendo con los seres queridos y estar en contacto con lugares verdes sin el dispositivo a cuestas marcan una gran diferencia en la calidad de nuestras relaciones, tanto con nosotros mismos como con el resto.

Menos es más:

Si bien esta frase puede tener distintas lecturas, en este caso se trata de nuestra presencia en las redes sociales o plataformas en donde nos hemos creado un perfil y un mundo disponible para interactuar con gran cantidad de personas.

Es muy importante comunicarnos y generar redes utilizando la tecnología, especialmente si aquello en lo que nos desempeñamos laboralmente depende de ello y necesitamos cierta relevancia en ese aspecto; pero siempre hay un margen personal que es necesario atesorar y resguardar. No es necesario, para mi, que todo el mundo sepa lo que estoy haciendo constantemente, ni donde estoy comiendo o comprando. Es divertido hacerlo a veces, pero cuando se torna una compulsión, se va perdiendo el sentido y, lo más importante, la capacidad de estar más presentes en el momento.

La conexión con lo esencial es vital para nuestra salud y dinámica física, mental y social, y por lo mismo, es muy importante desarrollar el hábito de destinar momentos de desconexión tecnológica. Para concluir, comparto el siguiente video que da nombre a este artículo: “Disconnect to Connect”, campaña lanzada por la compañía de telecomunicaciones DTAC en Tailandia, diciéndonos que prestemos atención y queramos a las personas a nuestro lado. Genial, verdad?

1) El concepto de lo espiritual:

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2) El Maestro es uno mismo.

En todos estos años he aprendido que no hay líderes espirituales a quienes seguir ciegamente; el maestro es y será, finalmente, uno mismo y, a medida que vamos caminando queriendo ser mejores personas, vamos encontrando espejos en diversas personas y situaciones que nos van brindando –en la medida que queramos- valiosas lecciones de aprendizaje.

Cuando nos encontramos con figuras autoritarias que conforman una red de personas unidas por una verdad espiritual nueva, única e irrefutable, alejándose de la gentileza, la apertura y las acciones buenas y generosas, es necesario tener un debido y extremo cuidado.

Es frecuente encontrarse en estos días con personas autodenominadas “maestros espirituales”, quienes más que contar con un nivel elevado de conciencia y de un liderazgo orientado hacia la acción social, son seres humanos con alto poder de convencimiento y con un sinfín de intereses que se alejan diametralmente de las buenas intenciones, incluyendo entre sus acciones el tomar ventaja de la vulnerabilidad emocional de muchas personas, con fines de manipulación física, mental y social. Si bien como sociedad pudiésemos decir que, en mayor o menor medida, nos vemos  influenciados por el sistema a distintas escalas, es muy importante detenernos un momento cuando, en este caso, se trata de personas específicas que intentan alejarnos de nuestro espacio de libertad y autonomía interior para sumirnos en idolatrías, culpabilidades y en una supuesta experiencia espiritual que carece de todo sentido.

3). Volver a nuestras bases.

En nuestro proceso de búsqueda interior, es totalmente natural sentirnos, en varios momentos, vulnerables y necesitar por lo mismo una mano cariñosa que nos apoye y nos contenga. En este escenario podemos recurrir a libros de autoayuda, formar parte de organizaciones afines debidamente conocidas y enfocarnos con firmeza en nuestro crecimiento personal como eje principal. Ahora bien, más allá de las formas, nuestra libertad interior radica en volver a nuestras propias bases como sustento de integridad personal: Volcarnos hacia nuestra familia, nuestros amigos, cultivar los afectos, dejar atrás el egoísmo y salir de nuestros dramas cultivando la capacidad de dar desde la generosidad interior por sobre la material, son algunos de los aspectos que nos han de brindar una vida con mayores matices y libertad verdadera.

Nuestra mente actúa muchas veces como una celda que nos impide avanzar hacia experiencias más libres y fructíferas; por lo mismo, hay que saber buscar la llave correcta, y esa llave, siempre la tenemos nosotros mismos.

A lo largo de nuestra vida, diversos acontecimientos van moldeando y trazando nuestro camino en la medida que logramos separar lo importante de lo que no lo es, cerrar ciclos y, a través de distintos niveles de acciones de perdón, seguir adelante.

Muchas veces, debido a lo dolorosas que pueden llegar a ser algunas de nuestras experiencias, simplemente no somos capaces de perdonar, y lo que hacemos en vez de ello es alimentar el resentimiento y hacerlo parte de nuestra energía habitual, o bien omitir y no enfrentar aquello que nos ha marcado, dando vuelta la página como si nada hubiese pasado.

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En lo personal, puedo comprender a quienes no son capaces de perdonar, inicialmente. Existen vivencias tan chocantes para un ser humano que pueden anular o entorpecer cualquier intento de reflexión en torno a ellas. Pero el tiempo nos va llenando de lecciones y nos brinda -en la medida que lo permitamos- la capacidad de ir suavizando y transformando esas experiencias en algo un poco más positivo.

Para ser libres

Si queremos realmente ser libres, es necesario tener la intención de remover aquello que internamente nos genere una fuerte negatividad hacia otras personas, lo cual incide directamente en nosotros mismos. El perdón, en mi experiencia, es, en este sentido, la capacidad de aceptar la debilidad del ser humano y la capacidad de cometer errores, propios o ajenos; enfrentar aquello que nos genera sufrimiento y poder sublimarlo para lograr un mayor grado de tranquilidad, sentido y perspectiva de las cosas.

Un paso fundamental en este proceso es comenzar pidiendo perdón a nosotros mismos por nuestras propias acciones y por todas las veces que permanecimos en una postura de víctimas, sin haber dado el paso para salir adelante. Es duro enfrentarse a nuestros propios desaciertos, tanto para con nosotros como para con otras personas a las que pudimos haber dañado en diversos momentos. Pedir perdón cada vez que sea necesario nos engrandece como personas, ya que nos invita a enfrentar nuestro error, aprender la lección y comprometernos a no incurrir en lo mismo para nuestro crecimiento. Y, finalmente, perdonar completa este círculo. Si bien es cierto no implica olvidar las experiencias desafortunadas, sí constituye una prueba de fortaleza para que internamente ya no quede la carga de esos momentos, aceptando que no podemos volver atrás y permitir, por tanto, abrirnos a nuevas experiencias que se nos presentan día a día para conocer, compartir y aprender.

Desarrollar e integrar el perdón es una de nuestras máximas pruebas de integridad personal. El camino para lograrlo nace y termina siempre en nosotros. De nosotros depende qué camino tomar.

A veces no solo, es necesario pensar en lo que quieres. Un paso muy importante es tomar acciones concretas en orden de vivir en una frecuencia más elevada. Dar gracias todos los días y sentir de corazón que lo que deseas va a venir, porque en tu mente lo crees posible, es fundamental.

Ten paciencia, disfruta cada paso y haz de la alegría de vivir tu motor principal.

Saludos!

Comprometernos con aquello en lo que ponemos nuestra imagen, nuestro nombre y energía es fundamental, Una vez asumimos nuevos desafíos, esto debiese convertirse en nuestra tarea principal, ya que entra en juego nuestro sentido de responsabilidad y el uso coherente y generoso de nuestros dones y talentos.

La falta de compromiso en nuestra vida es sinónimo de caos y, desde mi experiencia, es, en esencia, solamente miedo disfrazado de distintas formas: Miedo a fracasar, a explorar aspectos desconocidos en nosotros y a ser más. Es aquí cuando comienzan a aflorar la falta de claridad, la tendencia a “dejar para mañana lo que podemos dejar para pasado mañana”, el desgano y la falta de dirección, entre otras variantes nocivas para nuestra integridad personal.

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Las siguientes acciones pueden ayudarnos a comprender más todo lo anterior:

1). Tomar responsabilidad:

Tomar responsabilidad es adquirir conciencia de la grandeza de quienes somos, del lugar en donde estamos y de la necesidad de tomar el control de nuestros propios actos prestigiándolos lo más posible. El verdadero compromiso comienza siempre con nosotros; por tanto, para poder recibir más y mejores cosas, debemos partir por casa.

2). Dar el esfuerzo extra:

Esforzarnos un poco más e ir más allá de lo que habitualmente tenemos planificado fortalece nuestra energía interna y nos brinda una gran sensación de plenitud y satisfacción. Nos damos cuenta de que tenemos una capacidad de dar mucho más grande de la que imaginamos. La dedicación, la preocupación por los detalles y dar lo mejor de nosotros –y más- es un excelente hábito a cultivar.

3). Distribuir inteligentemente nuestras actividades.

¿Cuántas veces nos quejamos de que no tenemos tiempo y no podemos dedicar horas a las actividades más importantes? Aquí se hace presente un ejercicio de conciencia a realizar que tiene que ver con nuestra tendencia a querer abarcar demasiadas cosas, sin comprometernos demasiado con ninguna, y con nuestra verdadera noción de distribución del tiempo. En este sentido, aprender a decir que no y reorganizar nuestras tareas priorizando las más fundamentales nos permite imprimir la dedicación que merece cada una de  las acciones que dependen de nosotros.

La importancia del compromiso y la dedicación es un aspecto esencial en nuestro cotidiano. Completar lo que empezamos, cerrar ciclos de la mejor manera y cultivar nuestra claridad e impecabilidad en cada una de nuestras esferas de acción nos llevan a disipar el caos y traer calma y claridad a nuestro mundo. El momento para hacernos cargo es, siempre, ahora.

Es sumamente importante para todo ser humano contar con la suficiente claridad respecto de sus propios recursos, fortalezas y habilidades, y así poder enfrentar con mayor entereza el mundo que nos rodea. Muchas veces nos podemos encontrar viviendo de manera bastante robótica, con nuestra mente hablándonos a menudo sin mucho sentido y haciéndonos sentir confusos o inmersos en un estilo de vida del cual pareciéramos tener escaso control, pese a parecer externamente estables y llenos de recursos.

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Estas preguntas son esenciales para cada uno. En esencia, más allá de lo que estamos haciendo, es importante lo que estamos siendo, así como el enfoque que le damos a cada una de nuestras actividades. En un mundo que ya se nos muestra caótico y confuso, mantener el enfoque es un must do (deber hacer), que nos brinda energía renovada y un mayor sentido de calma interna y propósito.

A continuación, les presento tres sencillos ejercicios para ello:

1) Enlistar nuestras fortalezas: Tomemos diez minutos de nuestro tiempo, en un lugar tranquilo y sin muchas distracciones y escribamos rápidamente y sin parar una lista de todas las cualidades que nos agradan de nosotros mismos. Podemos clasificarlas si deseamos. Lo importante aquí es enumerar tantas como sean posibles y, luego de ello, releerlas, ordenarlas y mantenerlas en un lugar de fácil acceso.

2) Enlistar objetivos para el presente año: Tomemos otros diez minutos en algún momento del día para jugar a enlistar objetivos para este año. Podemos ser tan ambiciosos como queramos, pero tengamos siempre una palabra clave escrita en grande al comenzar esta lista: “Flexibilidad”. Lo importante es que no nos llenemos de actividades por hacer, sino enfocarnos en aquello que de corazón quisiéramos explorar, a nivel de nuestras actividades cotidianas e internamente de modo personal, y que cada uno de esos objetivos los sintamos genuinamente alcanzables.

3) Desarrollar el hábito diario del enfoque: Al despertarnos y al terminar el día, hagamos el ejercicio de revisar ambas listas. Podemos tenerlas escritas en nuestro teléfono o en un lugar en el que podamos revisarlas frecuentemente. Si no nos sentimos cómodos con algo en las listas o queremos agregar otros aspectos, bienvenidos sean. El punto central es familiarizarnos con ese espacio, concreto y visible ante nosotros, y destinar unos minutos para volver a recordarnos nuestros puntos fuertes, redireccionarnos ante lo realmente importante y nuestras metas para el año, energizarnos con ello y ser flexibles en el proceso.

Estos tres ejercicios son sumamente sencillos de realizar e integrar en nuestro día a día. Darnos el tiempo para reflexionar y  pulir nuestro mundo interno es una tarea fundamental, que brindará mayor pasión, claridad y alegría a nuestros días. El poder de cambiar y ser mejores siempre está en nosotros.

Estando en el año 2013 y gozando de un sinnúmero de avances y de desarrollo en materia principalmente científica y tecnológica, éste hecho vuelve a ser un gran llamado de atención y un punto de reflexión tanto para las grandes naciones como para cada uno de nosotros: Hechos como éste nos reflejan cuán enfocado se ha desenvuelto el mundo en el afuera, relegando a tercer o cuarto plano el fomento y desarrollo del bienestar y la seguridad de sus habitantes y ciudadanos, generando más caos e incertidumbre alrededor.

No obstante lo anterior, existe una manera de volcar todos estos hechos hacia adentro y de situarnos en un estado de mayor responsabilidad para con nosotros mismos y el mundo, desde este preciso instante.

La guerra en nuestra mente

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La paz como propulsor mundial

Los sentimientos y valores universales trascienden todo tipo de barreras, y la paz es, indudablemente, uno de ellos. A lo largo de la historia, y especialmente en las últimas décadas, hemos sido testigos de diversos líderes y activistas fomentando la paz mundial. La sensación de certeza en cada uno de sus mensajes genera sinergia y la invitación a unirnos a movimientos y a apoyar esta causa de diversas maneras. En el fondo, todos queremos paz, pero muchos no sabemos como lograrla. En un momento en el cual nos encontramos sumamente conectados globalmente. Qué hacer desde nuestros asientos como espectadores?

En mi experiencia personal, se trata de tomar responsabilidad por el mundo alrededor a gran escala, pero siempre partiendo desde nuestro nivel más cercano, propulsando la paz en nuestros propios círculos. Todos tenemos la capacidad de liderar y de ser agentes multiplicadores; por tanto, si trabajáramos por incrementar los niveles de calma y tolerancia dentro de nuestra propia familia, en nuestro trabajo y relaciones sociales, ciertamente estaríamos marcando la diferencia, pudiendo inspirar a otros a hacer lo mismo.

El poder de amplificación que poseen las redes sociales para el apoyo global en esta materia es una prueba de que la capacidad de conectar con el mundo y agentes claves es mucho más simple y cercana, por lo que el activismo digital es una realidad que puede sentar la base para acciones  concretas. Si bien no pretenderemos cambiar el mundo completo, en este sentido, ya no hay excusas para al menos hacernos parte.

La vida siempre nos va mostrando espejos de cosas que suceden dentro nuestro y está en nosotros el prestar atención y trabajar por una vida con más calma, más justa y tolerante. Decisión que, sin duda, vale la pena tomar para desarrollar paz en medio de los conflictos.

Si a esto le sumamos el vivir una vida agitada y predominantemente externa, que muchas veces nos lleva a ejecutar acciones y a definirnos desde niveles más superficiales, nos podemos encontrar, en más de una ocasión al final del día, con una sensación de confusión, desgano frente a las circunstancias e incapacidad para dar pasos concretos que nos lleven hacia un estado de genuina calma y real empoderamiento de nuestros recursos internos.

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En este sentido, los siguientes consejos nos pueden ir guiando en el camino paso a paso y de manera muy sencilla:

1)    Gratitud: Cerrar los ojos y, simplemente, repetir mentalmente la palabra “gracias” varias veces, gentilmente y sin forzar nada, nos conecta con un espacio de reflexión y de calma, elevando con ello nuestra frecuencia interna.

2)    Respiración: El hecho de cambiar nuestro foco completamente a nuestra respiración por un par de minutos, nos permite acceder a este preciso momento. El poder de estar aquí y ahora es una de las maestrías más poderosas dentro de nuestra experiencia humana, y el solo hecho de ponerla en práctica nos enfoca en nuestra esencia, dejando de lado distractores y el ir y venir de nuestra mente.

3)    Enlistar nuestros objetivos: En algún momento, y luego de practicar los dos pasos anteriores, es muy recomendable hacer una lista con 5 objetivos personales para el presente año. Mientras elevado sea el nivel de nuestros objetivos (acercándolos al nivel de nuestras emociones), más se activa el poder de atraer cosas favorables a nuestro cotidiano. Solo es necesario hacer este listado una vez, luego revisarlo, perfeccionarlo si se desea y leerlo día a día. Esto nos mantiene enfocados en una dirección y perspectiva elevadas.

4) Sonreir: Sonreir tiene numerosos beneficios a nivel neuroquímico a medida que más lo hacemos. No se trata de sonreir a cada momento, pero sí de recurrir a la sonrisa cada vez que podamos. La sonrisa aliviana nuestra energía, nos infunde confianza y la experiencia interna de comprensión de lo transitorio de las circunstancias externas. “Todo pasa y nuestro interior queda”.

5)    Empujar nuestros límites: El hecho de ponernos desafíos y metas, haciendo cambios y tomando decisiones para nuestro crecimiento activa nuestra flexibilidad ante la realidad presente. Mientras más desarrollemos este músculo interno, más fortalecidos y preparados estaremos ante los cambios e irá perpetuando nuestra solidez interna.

Como pueden ver, todo lo anterior refleja aspectos tremendamente sencillos, pero a la vez poderosos y que están siempre a nuestro alcance. El llamado es a darnos cuenta de que existe una realidad interna siempre presente y que nos invita a vivir nuestros días con un sentido más amplio y calmo del que estamos acostumbrados. Tener conciencia de este camino e ir dando pasos en el mismo, ciertamente vale la pena.

Independiente de sus motivos personales – en este caso, su estado de salud y su avanzada edad para continuar con sus funciones-  que son absolutamente respetables, este hecho ha generado un mar de críticas y diversos comentarios del tipo: “Debiese renunciar a su cargo un Sumo Pontífice, que tiene un compromiso y un mensaje de paz a la Humanidad?” “Está la Iglesia Católica en su punto más álgido de crisis?”

Frente a esto, es muy importante abstraernos, dejar a un lado la crítica fácil y detenernos un momento para reflexionar y mirar las cosas con un poco más de perspectiva frente a la realidad actual, en torno a algunos aspectos que son transversales a nuestras creencias y que nos competen a todos como seres humanos:

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1)    El mundo vive momentos muy especiales: No es necesario analizar con detalle nuestro entorno para darnos cuenta que el nivel de caos existente a nivel global se hace especialmente presente, y que tenemos que hacernos responsables por el mismo. Los sistemas caen, las diferencias que nos separan se van haciendo más frágiles frente a diversos acontecimientos externos y, por tanto, hay un llamado a ir más allá y que es necesario descubrir.

2)    Somos todos, finalmente, seres humanos: Las figuras eclesiásticas son, finalmente, seres humanos. Especiales, por supuesto, dado su compromiso permanente y su enfoque espiritual, pero están hechos de carne y hueso y con una dimensión física finita, al igual que todos. El hecho de la dimisión del Papa Benedicto XVI genera inestabilidad inicial en este sentido, pero a la larga es una buena lección desde este punto de vista: Estamos todos hechos del mismo material, humano y divino.

3)    Volver al origen: La fuente de estabilidad interior y paz nace de nosotros mismos y se potencia con la inspiración y mensaje de personas más evolucionadas. Y en este sentido, por duro que parezca, nadie puede crear más paz, amor y alegría en nuestras vidas que nosotros mismos.

Las crisis existentes fuera de nosotros nos permiten abrir un espacio de claridad y omnisciencia en nuestro interior que quizás hemos dejado continuamente de lado, brindando responsabilidad plena de esto a  otros. El mundo espiritual, en este sentido, nos brinda grandes lecciones, y en este caso particular, nos permite reafirmar nuestro status de creadores de un mejor mundo, partiendo desde casa. La tarea de estabilizar nuestro propio mundo, es nuestra más importante tarea.