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¿Cómo usar el bastón? Recomendaciones desde la KinesiologíaPor:Carolina Bravo

El bastón tiene dos objetivos principales; poder descargar el peso de la extremidad afectada y servir de ayuda con el equilibrio.[...]
Comentarios 0Publicado el 18/06/2015
Día mundial de la actividad física y de la salud: La necesidad urgente de “movernos”

Día mundial de la actividad física y de la salud: La necesidad urgente de “movernos”Por:Carolina Bravo

Anímate a moverte desde hoy y suma salud a tu vida. Aquí simples consejos para movernos más sin siquiera darnos cuenta.[...]
Comentarios 0Publicado el 6/04/2015
¿Cómo hacer una sentadilla? La forma correcta en 5 pasos

¿Cómo hacer una sentadilla? La forma correcta en 5 pasosPor:Carolina Bravo

Mejora tu rendimiento solo siguiendo estos simples pasos y, además, evita lesiones.[...]
Comentarios 0Publicado el 19/03/2015
10 tips para prevenir dolores de espalda en el auto

10 tips para prevenir dolores de espalda en el autoPor:Carolina Bravo

Con simples ajustes podemos tener viajes muchísimos más agradables. Aquí van 10 consejos para tomar en cuenta.[...]
Comentarios 0Publicado el 7/01/2015
3 ejercicios infalibles para mejorar una postura deficiente

3 ejercicios infalibles para mejorar una postura deficientePor:Carolina Bravo

La postura deficiente más común es la de los hombros proyectados hacia adelante (como cerrados o encorvados).[...]
Comentarios 0Publicado el 25/11/2014
Mi rutina 3X3: 3 ejercicios en sólo 3 minutos que pueden hacer la diferencia

Mi rutina 3X3: 3 ejercicios en sólo 3 minutos que pueden hacer la diferenciaPor:Carolina Bravo

Para realizar estos ejercicios se necesitan sólo 90 cm cuadrados; no hay que mover sillas, ni muebles, ni nada!![...]
Comentarios 0Publicado el 5/11/2014
Core training: 4 ejercicios fáciles y de gran ayuda

Core training: 4 ejercicios fáciles y de gran ayudaPor:Carolina Bravo

Inclúyelos en tu rutina, se complementan bien a cualquier tipo de entrenamiento.[...]
Comentarios 0Publicado el 11/03/2014
Ejercicios de pausa para la oficina: simples rutinas y notarás el cambio

Ejercicios de pausa para la oficina: simples rutinas y notarás el cambioPor:Carolina Bravo

Aunque no lo crean, para nuestro cuerpo, el peor puesto de trabajo es estar sentado.[...]
Comentarios 0Publicado el 21/08/2013
5 abdominales fáciles para hacer en casa y ayudar a alcanzar un vientre plano

5 abdominales fáciles para hacer en casa y ayudar a alcanzar un vientre planoPor:Carolina Bravo

Aprende cómo hacer estos simples ejercicios desde la comodidad de tu hogar.[...]
Comentarios 0Publicado el 17/06/2013
Actividad física: ¿Se puede lograr placer al hacer ejercicio o es solo sufrir?

Actividad física: ¿Se puede lograr placer al hacer ejercicio o es solo sufrir?Por:Carolina Bravo

El organismo produce la endorfina para contrarrestar el dolor. Su interacción con el cerebro puede traer sensaciones insospechadas.[...]
Comentarios 0Publicado el 11/06/2013