¿Cómo lograr glúteos perfectos? Técnicas que no fallanPor:Carolina Bravo
Aprende a realizar este ejercicio en forma correcta y algunas variantes para “encender” tus rutinas.[...]Comentarios 0Publicado el 12/04/2013
¿Cuál es la postura ideal para dormir mejor?Por:Carolina Bravo
La siguiente guía nos sirve para mejorar nuestra postura al dormir y de esta forma prevenir dolores.[...]Comentarios 0Publicado el 30/03/2012
¿Qué hacer ante molestias y lesiones propias de un viaje?Por:Carolina Bravo
Los viajes extensos pueden derivar en diversos tipos de molestias que pueden prevenirse siguiendo consejos kinésicos útiles y sencillos frente a estas eventualidades.[...]Comentarios 0Publicado el 13/10/2011
¿Cuándo comenzar a hacer ejercicios después del parto?Por:Carolina Bravo
Se habla mucho de la importancia de hacer ejercicios en el embarazo, pero nadie te dice qué pasa después. Conoce cuándo es recomendable retomar el ejercicio y aprende tips para quedar mejor aun.[...]Comentarios 0Publicado el 8/09/2011
Zapatillas tonificadoras: ¿Sirven realmente?Por:Carolina Bravo
Las zapatillas “tonificadoras” prometen resultados sorprendentes. Conoce qué opinan los expertos al respecto.[...]Comentarios 0Publicado el 13/05/2011
Cómo tener abdominales marcadosPor:Carolina Bravo
Una buena rutina de ejercicios debe incluir siempre a la musculatura abdominal. No sólo te ves bien, además dan estabilidad a tu columna y mejoran tu postura.[...]Comentarios 4Publicado el 2/05/2011
Actividad física en la tercera edadPor:Victor Olivares, Equipo de Kinesiología
A medida que envejecemos ocurren cambios es nuestro sistema óseo y muscular, sin embargo esto no es una contraindicación al ejercicio. Al contrario mantenerse activo es la clave.[...]Comentarios 0Publicado el 15/04/2011
Embarazo y ejercicioPor:Carolina Bravo
Aún existen ciertas dudas sobre el ejercicio durante el embarazo. Conoce qué beneficios tiene y cuando está contraindicado.[...]Comentarios 0Publicado el 30/03/2011
Entrenamiento físico tras la rehabilitaciónPor:Víctor Olivares, equipo de Kinesiología
El kinesiólogo deportivo juega un rol fundamental para lograr una exitosa rehabilitación. Conoce aquí sus roles y la importancia del trabajo en equipo.[...]Comentarios 0Publicado el 23/03/2011
Tips para soportar las eternas horas al volantePor:Carolina Bravo
¿Te ha tocado manejar eternamente para llegar a destino? Entonces lo más probable es que conozcas esas molestias que empiezan a aparecer después de largas horas al volante. Aquí algunos tips para prevenirlas.[...]Comentarios 2Publicado el 8/02/2011