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3 ejercicios infalibles para mejorar una postura deficientePor:Carolina Bravo

La postura deficiente más común es la de los hombros proyectados hacia adelante (como cerrados o encorvados).[...]
Comentarios 0Publicado el 25/11/2014
Mi rutina 3X3: 3 ejercicios en sólo 3 minutos que pueden hacer la diferencia

Mi rutina 3X3: 3 ejercicios en sólo 3 minutos que pueden hacer la diferenciaPor:Carolina Bravo

Para realizar estos ejercicios se necesitan sólo 90 cm cuadrados; no hay que mover sillas, ni muebles, ni nada!![...]
Comentarios 0Publicado el 5/11/2014
Core training: 4 ejercicios fáciles y de gran ayuda

Core training: 4 ejercicios fáciles y de gran ayudaPor:Carolina Bravo

Inclúyelos en tu rutina, se complementan bien a cualquier tipo de entrenamiento.[...]
Comentarios 0Publicado el 11/03/2014
Ejercicios de pausa para la oficina: simples rutinas y notarás el cambio

Ejercicios de pausa para la oficina: simples rutinas y notarás el cambioPor:Carolina Bravo

Aunque no lo crean, para nuestro cuerpo, el peor puesto de trabajo es estar sentado.[...]
Comentarios 0Publicado el 21/08/2013
5 abdominales fáciles para hacer en casa y ayudar a alcanzar un vientre plano

5 abdominales fáciles para hacer en casa y ayudar a alcanzar un vientre planoPor:Carolina Bravo

Aprende cómo hacer estos simples ejercicios desde la comodidad de tu hogar.[...]
Comentarios 0Publicado el 17/06/2013
Actividad física: ¿Se puede lograr placer al hacer ejercicio o es solo sufrir?

Actividad física: ¿Se puede lograr placer al hacer ejercicio o es solo sufrir?Por:Carolina Bravo

El organismo produce la endorfina para contrarrestar el dolor. Su interacción con el cerebro puede traer sensaciones insospechadas.[...]
Comentarios 0Publicado el 11/06/2013
¿Cómo lograr glúteos perfectos? Técnicas que no fallan

¿Cómo lograr glúteos perfectos? Técnicas que no fallanPor:Carolina Bravo

Aprende a realizar este ejercicio en forma correcta y algunas variantes para “encender” tus rutinas.[...]
Comentarios 0Publicado el 12/04/2013
¿Cuál es la postura ideal para dormir mejor?

¿Cuál es la postura ideal para dormir mejor?Por:Carolina Bravo

La siguiente guía nos sirve para mejorar nuestra postura al dormir y de esta forma prevenir dolores.[...]
Comentarios 0Publicado el 30/03/2012
¿Qué hacer ante molestias y lesiones propias de un viaje?

¿Qué hacer ante molestias y lesiones propias de un viaje?Por:Carolina Bravo

Los viajes extensos pueden derivar en diversos tipos de molestias que pueden prevenirse siguiendo consejos kinésicos útiles y sencillos frente a estas eventualidades.[...]
Comentarios 0Publicado el 13/10/2011
¿Cuándo comenzar a hacer ejercicios después del parto?

¿Cuándo comenzar a hacer ejercicios después del parto?Por:Carolina Bravo

Se habla mucho de la importancia de hacer ejercicios en el embarazo, pero nadie te dice qué pasa después. Conoce cuándo es recomendable retomar el ejercicio y aprende tips para quedar mejor aun.[...]
Comentarios 0Publicado el 8/09/2011