Alternativas y buenas ideas para reencantarse con las legumbresPor:María Luisa Hervías

Algunas ideas de cómo incorporarlas en su dieta de una forma diferente a los típicos guisos de lentejas con arroz o porotos con riendas.[...]

Legumbres, ¿cuáles son los beneficios de este gran alimento?Por:María Luisa Hervías

Las legumbres poseen un gran valor desde el punto de vista nutricional, con una participación muy beneficiosa en nuestra salud.[...]

Limón para adelgazar: Sus propiedades y beneficiosPor:Natalia Herrera, Aporte para Nutrición

El agua de limón es una de las alternativas para reducir tallas en pocas semanas, gracias a sus propiedades sirve para sentirse más ligera y saludable.[...]

Dieta del Genotipo: Tu ADN te ayuda a lograr el peso que quieresPor:Lorenza Sciaraffia, Aporte para Nutrición

Todas las personas tienen un Genotipo, el cual te da las directrices para seguir una dieta saludable y personalizada según tu ADN.[...]

El plátano: Sus secretos para ayudar a bajar de pesoPor:Camila Vidal, Aporte para Nutrición

Si bien es una fruta que aporta 90 calorías por cada 100 gramos, es adecuada para quienes quieren perder peso y hasta combatir algunas enfermedades.[...]

¿Cómo prevenir el sobrepeso? 13 consejos simples para no engordarPor:María Luisa Hervías

Desde el punto de vista alimentario se puede prevenir el sobrepeso si desde el inicio de la alimentación se incorporan hábitos de vida saludable como los de este artículo.[...]

Fin de semana santo: Ideas y consejos para comer saludablePor:María Luisa Hervías

Como la idea es comer saludablemente y no subir mucho de peso, tratemos de evitar las empanadas fritas o al horno, más si ellas contienen queso, los pasteles y chupes de jaiba, locos u otro marisco.[...]

Etiquetado nutricional de alcoholes, información que hay que conocerPor:María Luisa Hervías

El aporte calórico del alcohol por gramo es superior al de los carbohidratos y las proteínas en casi el doble por gramo de alimento y sólo levemente superior al de los aceites.[...]

Calentar comida al microondas: ¿Cuál es la forma más segura?Por:María Luisa Hervías

Al calentar comida en el microondas debemos tener cuidado con el recipiente que usaremos para hacerlo.[...]

Cortes de agua: 10 consejos sobre cómo enfrentarlosPor:José Manuel Olivares, Aporte para Nutrición

Entregamos una serie de técnicas para paliar los cortes de agua que ayudarán a los afectados.[...]