Seis formas muy simples para llegar a sentirse bienPor:Carolina Ibáñez

Son actividades a las que no es necesario dedicar mucho tiempo, por lo que se pueden realizar con bastante frecuencia.[...]

¿Es Pilates la solución para bajar de peso?Por:Carolina Ibáñez

Pilates es una forma única de ejercicio que trae muchos beneficios, los cuales serán más eficientes siempre y cuando se practique Pilates de forma constante.[...]

Todo lo que deben saber los principiantes del PilatesPor:Carolina Ibáñez

Reconocer nuestro cuerpo y nuestros músculos a veces inactivos, suele ser un poco difícil y lento, tener conciencia de lo que estamos realizando nos ayuda a lograr positivamente lo que nos proponemos.[...]

¿Qué famosas practican Pilates y por qué?Por:Carolina Ibáñez

Una larga lista de estrellas eligen el método Pilates para estar mejor y sentirse bien. ¿Por qué lo hacen? ¿Puede usted hacer lo mismo?[...]

¿Cómo cuidar nuestra salud en Primavera?Por:Carolina Ibáñez

Deberíamos proponernos cuidar nuestra salud, desde nuestra dieta hasta los ejercicios que realizamos. Pilates y otros consejos nos ayudan a estar en forma.[...]

Beneficios del método Pilates en la hiperlordosisPor:Carolina Ibáñez

Sería interesante empezar a practicar el método Pilates a temprana edad para evitar la hiperlordosis, ya que con el paso de los años las curvaturas de la columna se van acentuando.[...]

Pilates al aire librePor:Mariela Vidal, ex Guía de Pilates

Pilates es ideal para ser ejecutado en espacios abiertos donde además de disfrutar de la naturaleza, el clima y el aire puro. Podremos ejercitar nuestro cuerpo y ponernos en forma.[...]

Pilates, ¿un método solo para mujeres?Por:Mariela Vidal, ex Guía de Pilates

Si bien Joseph Pilates creó inicialmente este método de entrenamiento para los hombres, a lo largo de los años la concurrencia masculina ha ido disminuyendo, convirtiéndola hoy en día en una práctica ejercitada en su mayoría por mujeres.[...]

Pilates ayuda a remodelar tu cuerpoPor:Mariela Vidal, ex Guía de Pilates

Para trabajar a conciencia este método es necesario saber que cada persona tiene una constitución propia.[...]

Beneficios de la práctica del Pilates para tu saludPor:Mariela Vidal, ex Guía de Pilates

Mayor equilibrio, coordinación y menos estrés son sólo algunos de los beneficios que se pueden obtener.[...]