Todo lo que deben saber los principiantes del PilatesPor:Carolina Ibáñez

Reconocer nuestro cuerpo y nuestros músculos a veces inactivos, suele ser un poco difícil y lento, tener conciencia de lo que estamos realizando nos ayuda a lograr positivamente lo que nos proponemos.[...]

¿Son importantes los músculos pélvicos para las mujeres?Por:Carolina Ibáñez

Una de las bases del método Pilates es fortalecer y reconocer nuestro piso pélvico. A veces no le damos importancia a estos músculos, pero de verdad que te ayudarán lo largo de tu vida.[...]

¿Qué famosas practican Pilates y por qué?Por:Carolina Ibáñez

Una larga lista de estrellas eligen el método Pilates para estar mejor y sentirse bien. ¿Por qué lo hacen? ¿Puede usted hacer lo mismo?[...]

Beneficios del método Pilates en la hiperlordosisPor:Carolina Ibáñez

Sería interesante empezar a practicar el método Pilates a temprana edad para evitar la hiperlordosis, ya que con el paso de los años las curvaturas de la columna se van acentuando.[...]

¿Música en las clases de Pilates?Por:Carolina Ibáñez

Las investigaciones han demostrado que la música supera a todas las otras formas de arte en la producción de una respuesta dinámica en el sistema nervioso central, pero ¿conviene usarla en Pilates?[...]

Pilates como método para fortalecer vínculos familiaresPor:Carolina Ibáñez

El relajamiento y cercanía que, por ejemplo, pueden lograr madre e hija que practican el método Pilates, es una muestra de la utilidad que tienen estas técnicas en las personas.[...]

Orígenes del método PilatesPor:Carolina Ibáñez

Joseph Pilates fue un alemán cuya infancia estuvo marcada por enfermedades que afectaron su musculatura. Una motivación excepcional para crear el reconocido método Pilates.[...]

Pilates al aire librePor:Mariela Vidal, ex Guía de Pilates

Pilates es ideal para ser ejecutado en espacios abiertos donde además de disfrutar de la naturaleza, el clima y el aire puro. Podremos ejercitar nuestro cuerpo y ponernos en forma.[...]

Foam Roller, un desafío al equilibrioPor:Mariela Vidal, ex Guía de Pilates

Gracias a sus nobles características, el Foam Roller se ha convertido en un implemento indispensable para quienes practican Pilates y otras disciplinas del mundo fitness.[...]

Pilates, ¿un método solo para mujeres?Por:Mariela Vidal, ex Guía de Pilates

Si bien Joseph Pilates creó inicialmente este método de entrenamiento para los hombres, a lo largo de los años la concurrencia masculina ha ido disminuyendo, convirtiéndola hoy en día en una práctica ejercitada en su mayoría por mujeres.[...]