¿Cómo empezar a correr? 11 consejos para quienes se inician en el Running

Si te entusiasmas con empezar a correr, no pierdas el impulso, toma nota y atrévete a salir a la calle.

Guía de: Running

Cuando uno comienza a correr, es normal que le vengan a la cabeza muchas dudas. Las más típicas pueden ser: “es que me da una puntada en la guata”, “me canso muy rápido y no llegó ni a la esquina”, “ya no tengo edad para hacerlo”, etc.

Bueno, revisando los medios especializados, encontré estos datos de la revista española Runners.es, una de las mejores que existe en este deporte y seguro luego de leerlos no tendrás excusa para comenzar a correr.

Según la revista, esta guía fue hecha sobre la base de una sola pregunta: “¿Qué consejo le darías a un corredor novato?”, inquietud que se realizó a distintos corredores de todo el mundo. Llegaron más de 2.000 respuestas, las que se resumieron en las once mejores, las cuales te invito a compartir. ¡Toma nota!

Cómo empezar a correr

Foto: Guioteca

1) Invierte en un buen par de zapatillas específicas de correr

2) Corre por distancias, y no por tiempos.

3) Los días de descanso también son días de entrenamiento

4) Únete a un club de corredores.

5) Que correr sea un hábito, incluso aunque sean 20 minutos al día

6) Corre más largo con el tiempo

7) Que no te dé miedo parar a caminar. De hecho, ir más lento aumenta tu fuerza y resistencia, lo que mejora tu rendimiento

8) Ten un diario de entrenamientos

9) Añade otros deportes a tu carrera

10) Mejor objetivos pequeños y asequibles. Metas diarias, semanales y mensuales son más fáciles de conseguir.

11) Recuerda, eres un corredor.

Y ahora, ¿cuándo te animas a salir?

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