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"alimentación saludable"

Las 10 dietas más extremas y extravagantes que están de moda: En qué consisten y cuáles son sus riesgos Por: Paula Vera

Desde revertir el orden de las comidas hasta sólo ingerir pomelos. [...]
Comentarios 0 Publicado el 9/11/2015
Marraqueta: Cuánto y con qué comerla para no subir de peso

Marraqueta: Cuánto y con qué comerla para no subir de peso Por: Paula Vera

Los factores claves de un buen consumo radican en la cantidad y los agregados. De preferencia, optar por acompañamientos bajos en grasa y azúcar, como palta, quesillo o atún. [...]
Comentarios 0 Publicado el 16/10/2015
Menú para limpiar el organismo en 7 días: Ideal para empezar a eliminar los excesos

Menú para limpiar el organismo en 7 días: Ideal para empezar a eliminar los excesos Por: Paula Vera

Consejos y un nutrido programa para superar la falta de energía y los kilos de más. Ideal para eliminar algunas toxinas y preparar el organismo para esta primavera. [...]
Comentarios 0 Publicado el 29/09/2015
Consejos para no aumentar de peso durante las Fiestas Patrias: ¿Es posible?

Consejos para no aumentar de peso durante las Fiestas Patrias: ¿Es posible? Por: Paula Vera

Algunas recomendaciones para evitar acumular kilos de más después de las celebraciones de un nuevo aniversario patrio. [...]
Comentarios 0 Publicado el 17/09/2015
Seis frutas que ayudan a bajar de peso y acelerar el metabolismo

Seis frutas que ayudan a bajar de peso y acelerar el metabolismo Por: Paula Vera

Los pomelos y las peras son algunas de las frutas, ricas en nutrientes y antioxidantes, que contribuyen a la lucha contra los kilos de más. [...]
Comentarios 0 Publicado el 14/09/2015
Cinco alimentos que se consumen para bajar de peso y tienen el efecto contrario

Cinco alimentos que se consumen para bajar de peso y tienen el efecto contrario Por: Paula Vera

Es común creer que al estar a dieta se ingieren comidas saludables y la alimentación es la correcta, sin embargo, los resultados no suelen ser los esperados. [...]
Comentarios 0 Publicado el 28/08/2015
Cinco consejos para practicar ejercicios en invierno

Cinco consejos para practicar ejercicios en invierno Por: Paula Vera

Mantenerse hidratado, utilizar ropa adecuada y realizar un calentamiento previo son sólo algunos de los consejos para desarrollar actividades deportivas durante los meses de frío. [...]
Comentarios 0 Publicado el 31/07/2015
Recetas saludables y bajas en calorías para enfrentar el frío (II)

Recetas saludables y bajas en calorías para enfrentar el frío (II) Por: Paula Vera

Guisos, estofados y gratinados son otras alternativas de consumir alimentos calientes con bajo aporte calórico. Te mostramos opciones de platos con menos de 110 calorías. [...]
Comentarios 0 Publicado el 8/07/2015
Recetas saludables y bajas en calorías para enfrentar el frío (I)

Recetas saludables y bajas en calorías para enfrentar el frío (I) Por: Paula Vera

Platos alimenticios de base líquida, con menos de cincuenta calorías por porción, son una buena alternativa a la hora de combatir las estaciones más heladas del año. [...]
Comentarios 0 Publicado el 11/06/2015
5 alimentos que fortalecen el sistema inmunológico y protegen de enfermedades invernales

5 alimentos que fortalecen el sistema inmunológico y protegen de enfermedades invernales Por: Paula Vera

Incorporando vitaminas y minerales, de algunas comidas, en nuestra habitual dieta podremos fortalecer las defensas del organismo ante la llegada del frío. [...]
Comentarios 0 Publicado el 26/05/2015