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"alimentación saludable"

Cinco consejos para practicar ejercicios en inviernoPor:Paula Vera

Mantenerse hidratado, utilizar ropa adecuada y realizar un calentamiento previo son sólo algunos de los consejos para desarrollar actividades deportivas durante los meses de frío.[...]
Comentarios 0Publicado el 31/07/2015
Recetas saludables y bajas en calorías para enfrentar el frío (II)

Recetas saludables y bajas en calorías para enfrentar el frío (II)Por:Paula Vera

Guisos, estofados y gratinados son otras alternativas de consumir alimentos calientes con bajo aporte calórico. Te mostramos opciones de platos con menos de 110 calorías.[...]
Comentarios 0Publicado el 8/07/2015
Recetas saludables y bajas en calorías para enfrentar el frío (I)

Recetas saludables y bajas en calorías para enfrentar el frío (I)Por:Paula Vera

Platos alimenticios de base líquida, con menos de cincuenta calorías por porción, son una buena alternativa a la hora de combatir las estaciones más heladas del año.[...]
Comentarios 0Publicado el 11/06/2015
5 alimentos que fortalecen el sistema inmunológico y protegen de enfermedades invernales

5 alimentos que fortalecen el sistema inmunológico y protegen de enfermedades invernalesPor:Paula Vera

Incorporando vitaminas y minerales, de algunas comidas, en nuestra habitual dieta podremos fortalecer las defensas del organismo ante la llegada del frío.[...]
Comentarios 0Publicado el 26/05/2015
Estudio lo avala: Exceso de comida chatarra provocaría bajo rendimiento escolar

Estudio lo avala: Exceso de comida chatarra provocaría bajo rendimiento escolarPor:Paula Vera

Una investigación científica encontró que los niños que comen comida rápida están propensos a un bajo rendimiento escolar, especialmente en matemáticas.[...]
Comentarios 0Publicado el 29/12/2014
7 consejos para disfrutar de forma saludable las fiestas de fin de año

7 consejos para disfrutar de forma saludable las fiestas de fin de añoPor:Paula Vera

Para evitar los excesos y no quedar con sentimiento de culpa, es indispensable seguir estos seguros consejos para alejar las grasas y calorías.[...]
Comentarios 0Publicado el 23/12/2014
Ensaladas: Cuidado con las que son poco saludables y que engordan

Ensaladas: Cuidado con las que son poco saludables y que engordanPor:Paula Vera

Este tipo de comida, conocida como ligera, admite una gran cantidad de ingredientes. Algunos de ellos como las papas, los crutones y la mayonesa incrementan su valor energético, sobrepasando las 1000 calorías.[...]
Comentarios 0Publicado el 23/05/2014
9 productos asquerosos que comemos a diario y desconocemos

9 productos asquerosos que comemos a diario y desconocemosPor:Paula Vera

El portal Huffington Post reveló que varios alimentos que forman parte de nuestra dieta contienen extraños elementos, desde pelo humano hasta arena.[...]
Comentarios 0Publicado el 21/03/2014
10 condimentos de la cocina tradicional que potencian la juventud

10 condimentos de la cocina tradicional que potencian la juventudPor:Paula Vera

Los aliños o especies son plantas medicinales que tienen un delicioso uso en la gastronomía. Conoce sus propiedades y formas de aplicación para darle vida a los años.[...]
Comentarios 0Publicado el 17/10/2013
“Antojos” entre comidas: ¿Cómo evitarlos para bajar de peso?

“Antojos” entre comidas: ¿Cómo evitarlos para bajar de peso?Por:Paula Vera

El apetito no es el único factor que nos hace ingerir alimentos a deshoras. Muchas veces, la ansiedad, la angustia, el aburrimiento o el estrés son los que potencian esos perjudiciales hábitos alimenticios.[...]
Comentarios 0Publicado el 3/10/2013