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Electrofitness: El entrenamiento de famosos para tonificar su cuerpo en pocos días

La Electroestimulación Muscular de alto rendimiento promete quemar miles de calorías en pocos minutos y tonificar los músculos, entre otras cosas.

Guía de: Belleza

Es habitual, sobre todo cuando se acerca el verano, hablar de dietas mágicas que prometen hacer bajar de peso en una semana. Pero tener el cuerpo marcado gracias a músculos tonificados no parece algo que se pueda conseguir en poco tiempo. ¿Cuántos miles de abdominales y flexiones de brazos hacen falta para que se note? Muchos…

Sin embargo, un novedoso método al que se han sumado muchos famosos promete resultados en muy poco tiempo. Se trata del llamado Bio Traje que permite entrenar recibiendo electroestimulación muscular (EMS) de alto impacto. Es decir, que te colocas un traje que, mientras realizas ejercicios específicos y guiados, emite estímulos a determinados músculos del cuerpo, permitiendo que los mismos trabajen mucho más que en una sesión de ejercicios tradicional.

Beneficios de la Electroestimulación Muscular de Alto Impacto

Algunos de los beneficios que se le adjudican a este tipo de entrenamiento son:

  • Quemar hasta 3000 calorías en una sesión de 25 minutos.
  • Es eficaz: resultados visibles a partir de la cuarta sesión
  • Se entrenan muchos músculos a la vez
  • Bajo riesgo de lesión: ya que se trabaja con poco peso
  • Hay programas específicos para distintos objetivos: tonificación, anticelulítico, relajación y pérdida de peso
  • Pese a las apariencias, el traje es cómodo y permite libertad de movimientos

Según la experiencia narrada por Lady Fitness para el sitio Vitónica.com, el Bio Traje está formado por un pantalón, un chaleco y brazaletes con diez pares de electrodos que actúan en pectorales, dorsales, zona lumbar, glúteos, isquios, abdomen, brazos y gemelos. No es pesado y permite moverse bien para realizar los ejercicios.

Este programa se realiza siempre en compañía de un instructor que marca de forma personalizada cada uno de los ejercicios y regula la intensidad.

Contraindicaciones a tener en cuenta

Como todo entrenamiento o tratamiento estético que incluya estímulos eléctricos, hay que tomar precauciones. No se recomienda para quienes sufran problemas cardíacos, epilepsia, problemas circulatorios, que tengan implantes metálicos o en caso de embarazo. Si se sufre alguna otra patología, siempre lo ideal es consultar con un médico para no correr riesgos.

Famosos y deportistas que entrenan con EMS

Algunos de los deportistas que usan este método son Usain Bolt, Fernando Alonso y el Mago Giménez. Entre otros que se ejercitan con este traje están Eva Gómez, Juan Pablo Queraltó, Andrea DellaCasa y Vanesa Borghi.

https://www.instagram.com/andydellacasa/

Instagram Andrea DellaCasa https://www.instagram.com/andydellacasa/

 

Instagram Eva Gómez https://www.instagram.com/evagomezs/

Instagram Eva Gómez https://www.instagram.com/evagomezs/

 

Instagram Vanesa Borghi https://www.instagram.com/vanesaborghi/

Instagram Vanesa Borghi https://www.instagram.com/vanesaborghi/

 

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Instagram Juan Pablo Queraltó https://www.instagram.com/jpqueralto/

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