En los últimos meses, Adele ha sido noticia por su aspecto. La cantante de 31 años ha bajado unos 40 kilos y sus fotos muestran cuán diferente luce ahora. Pero, ¿cómo ha logrado adelgazar? Su entrenadora personal, Camila Goodis, ha revelado los detalles de la estricta dieta de Adele.

Adele antes y después de la dieta que le hizo bajar 40 kilos

En una entrevista televisiva, Goodis explicó que el 90% del adelgazamiento de la cantante ha sido gracias a la dieta, ya que no es muy afecta a realizar ejercicio físico. “Jugos verdes y 1.000 calorías por día”, es la base de la alimentación que hizo que Adele pierda 40 kilos.

“Es una buena dieta para perder peso. La primera semana es intensa, jugos verdes y solo 1.000 calorías. No se ve muy delgada, se ve increíble”, señaló la entrenadora. Vale decir que, aunque esto depende de cada persona, la ingesta diaria de calorías recomendada para mujeres es de entre 1.500 y 2.000 calorías.

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La intérprete de “Rolling in the deep” conoció a Goodis a través de la esposa de Robbie Williams y hasta han entrenado juntas. Sobre la rutina de ejercicios, explicó que la cantante realiza “una variedad de ejercicios de Pilates y ejercicios de entrenamiento de fuerza central“.

Además, en declaraciones a The Sun, Goodis señaló que Adele “ha estado trabajando en secreto con entrenadores personales. No es del tipo que hace ejercicio frente a los demás, por lo que sigue regímenes y planes en casa, usando videos y tutoriales”.

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