Los secretos de Dua Lipa para mantenerse espléndida: Esta es su rutina de ejercicios

La artista británica realiza diversos trabajos, necesarios para luego brillar en el escenario a partir de un impactante despliegue físico.

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Dua Lipa entregó sus claves para mantenerse espléndida / tn.com.ar

Dua Lipa entregó sus claves para mantenerse espléndida / tn.com.ar

Dua Lipa impacta, y lo hace tanto por su talento artístico como por su despliegue físico en el escenario. Esto se debe, en gran parte, a los ejercicios que realiza para mantenerse espléndida, incluyendo diversas rutinas que compartió con sus seguidores.

En primer lugar, la cantante elige el yoga y pilates: su idea es obtener equilibrio y un abdomen profundo respectivamente, aunque su propio preparador y fisioteraperuta, Peter MacIver, advirtió que “si entrenas demasiado, tu cuerpo no responde”.

Además, explicó que su programa de entrenamiento abarca sprints en cuesta, ejercicios de agilidad, trabajo de fuerza y entrenamientos con el propio peso corporal. Por otro lado, Dua Lipa se somete a calentamientos previos a los conciertos.

Por su parte, ella aseguró que en ocasiones no dispone de demasiado tiempo para ejercitar, y en esos casos “me gusta hacer algo rápido e intenso, como una sesión de HIIT (High Intensity Interval Training) de 15 minutos antes de empezar el día”.

¿En qué consiste este tipo de entrenamiento elegido por Dua Lipa? Como el nombre del programa lo indica, se basa principalmente en la realización de ejercicios muy cortos pero intensos mezclados con intervalos breves de descanso para recuperarse.

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