Así es el entreneamiento y la alimentación de Dua Lipa para mantenerse en buena forma / www.hola.com

Dua Lipa es dueña de un magnetismo envidiable, que lleva a los fanáticos a hacer lo imposible por estar cerca suyo. Esto quedó evidenciado en su visita a nuestro país, cuando sus seguidores pretendieron verla en el hotel en el que se hospedaba.

Y la cantante británica sabe convivir con aquello, si bien admitió que en este caso se sintió “aterrorizada”. Al margen, esa situación ya quedó en el pasado… y rápidamente volvió a su rutina. Esto implica someterse a diversos trabajos para mantenerse en buena forma: algo fundamental para la energía que luego dejará en el escenario.

Hay que decir que la clave para la artista es -en todo sentido- el equilibrio, tanto para los ejercicios físicos como la alimentación. ¿Cómo lo logra? A modo de ejemplo, lleva adelante entrenamientos muy exigentes, a lo que le suma la práctica de yoga.

La metodología elegida es la de HIIT (High-Intensity Interval Training), diseñada especialmente para personas que disponen de poco tiempo y que implica someterse a ejercicios intensos de 15 minutos de duración con intervalos cortos de descanso.

Entre los trabajos que realiza, están el salto en tijera, el uso de escaladores, Burpees (combina salto, flexión y sentadilla) y la plancha abdominal. Además, es infaltable boxeo, disciplina a través de la cual se libera del estrés que pudo haber acumulado.

Respecto a la alimentación, sigue adelante un régimen que incluye huevos o frutas para el desayuno, plátano con mantequilla de castañas de cajú previo al entrenamiento, ensalada de pollo con verduras y jugo en el almuerzo, y pescado con verduras en la cena. Igualmente, no se priva de los dulces si está más relajada.