¿Cómo sentir menos la soledad por la noche?

Durante el día, las ocupaciones hacen que nos podamos centrar en nuestro trabajo, sin embargo, en la noche aparecen fantasmas irracionales.

Guía de: Coaching

La soledad es un sentimiento muy humano, pero cuando se vive durante mucho tiempo con ella también es un sentimiento muy amargo que pesa dentro de aquel que tiene la sensación de no contar con nadie. La soledad se nota todavía más por la noche: la falta de luz solar influye de una forma negativa en el estado de ánimo, los problemas parecen mucho más graves por la noche, cuando el dramatismo de aquel que se siente solo aumenta.

Soledad noche

Foto: Internet

Durante el día, las ocupaciones hacen que nos podamos centrar en nuestro día a día, sin embargo, por la noche la mente no puede parar de dar vueltas y vueltas a temores que se convierten en fantasmas irracionales. ¿Cómo curar la soledad por la noche?

1. En primer lugar, puedes escuchar la radio una vez que ya te has ido a dormir. La radio hace mucha compañía a las personas que se sienten solas y también, a quienes trabajan por la noche.

2. Si no te gusta la idea de vivir solo, entonces, puedes plantearte la posibilidad de compartir piso. Por ejemplo, podrías alquilar una habitación a un inquilino. Además de tener compañía también te servirá para ganar un dinero extra.

3. Potencia al máximo los hábitos de vida activa para descansar mejor por la noche. Sal a caminar todos los días.

4. Hoy día, a través de internet, también es posible estar en contacto con amigos y familiares que viven lejos. En ese caso, puedes dedicar un rato al final de la tarde a escribir un mensaje a tus amistades. Sin embargo, evita conectar el ordenador después de cenar.

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