¿Cuántas veces surge a lo largo de la vida ese deseo de concretar algún cambio que incida en el nivel de felicidad o realización personal? Más allá de las oportunidades o alternativas que lleguen a concretarse en el futuro, el cambio más profundo y significativo se materializa más a corto plazo. Es decir, surge de una mirada que abraza el regalo de cada día como tiempo para la gratitud, la constancia, la amistad, el amor, el descanso, el autocuidado, la serenidad, la esperanza… En Guioteca te damos 10 claves para mejorar tu vida hoy, aquí y ahora.

1. Demuestra el afecto que sientes hacia otras personas

Los vínculos personales son relevantes. Y, mientras que la confianza se debilita mediante la incomunicación o la indiferencia, demostrar el afecto a través de acciones y palabras es clave para incrementar la conexión emocional con el otro.

2. Sé generoso contigo

Practica la generosidad a través de la amabilidad, el descanso o la gestión del tiempo. ¿Qué puedes hacer, si te das el permiso necesario, para mejorar tu vida en este instante desde la aceptación, el sentido del humor o la resiliencia?

3. Desconecta de la inercia que produce el piloto automático

Es decir, más allá de la prisa o aquellos procesos que están tan interiorizados, intenta encontrar momentos y espacios para actuar desde la reflexión, la elección consciente y la claridad.

4. Pide ayuda o busca asesoramiento especializado si lo necesitas

¿Te gustaría tener un punto de vista externo y más objetivo sobre una cuestión que consideras relevante? Busca asesoramiento especializado, consulta ese punto de vista externo para tener una visión más completa de la cuestión.

5. No idealices aquel factor sobre el que depositas tantas expectativas

La idealización puede girar en torno al nivel de felicidad, un nuevo trabajo, una pareja, un próximo viaje… A veces, el punto de inflexión surge cuando la persona reduce su nivel de expectativas hasta tener una mirada más realista de un escenario concreto.

6. Ejercita tu propia responsabilidad (pero acepta también tus límites)

Si quieres cambiar tu vida hoy, aquí y ahora, asume esa responsabilidad de forma constructiva. Pero más allá de tus capacidades, habilidades y fortalezas, asume también que existen límites y dificultades.

7. ¿Dónde decides poner tu atención en este instante?

Intenta poner el foco en una dirección que alimenta tu crecimiento, tu tranquilidad y tu realización. Por ejemplo, observa con tranquilidad, desde la serenidad y la presencia consciente, un paisaje natural que te nutre como una inspiración.

8. Date tiempo (todo el que necesites)

Es importante valorar el tiempo desde el hoy, el aquí y el ahora. Pero no se trata de tomar decisiones desde la prisa o la urgencia. También es un acto de sabiduría interior entender que existen procesos que tienen su propio ritmo.

9. Cultiva el agradecimiento en diferentes direcciones

La practica del agradecimiento no finaliza en un momento determinado, sino que es una invitación para poner en valor tantos aspectos significativos que forman parte del camino: la amistad, el aprendizaje, los instantes felices del pasado, el descanso, el atardecer… ¿Cuáles son esos aspectos ante lo que quieres cultivar el sentimiento de gratitud?

10. Valora el poder de los detalles, las pequeñas decisiones y las acciones sencillas

Existen cambios que se desvelan a partir de un primer paso que representa una notable conquista a nivel interno.

Abrazar y recibir el presente como un regalo, desde la gratitud y la esperanza, es un aprendizaje valioso. Un aprendizaje vital que se ejercita día a día.

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