En diversas situaciones y escenarios de la vida, podemos experimentar emociones y matices diferentes a nivel interno. A veces, no nos sentimos muy cómodos ante la necesidad de expresar nuestros temores o puntos vulnerables. Es decir, podemos llegar a ocultar o disimular 10 miedos recurrentes en la etapa adulta:

1. Miedo a la mala suerte

Hay inquietudes que tienen que ver con lo que pueda ocurrir dentro de unos años. La mala suerte hace referencia al temor de que se produzca alguna circunstancia que represente un giro negativo o poco favorable en el transcurso de la existencia.

2. Miedo a envejecer en soledad

El temor y la fragilidad también pueden conectar con una soledad no elegida. Aunque es un temor que puede sentirse en edades previas, en este artículo destacamos, principalmente, la anticipación negativa de un momento lejano cuando se percibe desde el miedo a envejecer en soledad. Generalmente, dicho temor hace referencia a la falta de vínculos cotidianos y cercanos que deriva en ausencias, carencias y falta de compañía.

3. El miedo a no conseguir un objetivo que los demás también conocen

Existen metas y procesos personales que son muy relevantes para uno mismo. Algunos de esos objetivos también se comparten, con mayor o menor nivel de información, con amigos cercanos, compañeros de profesión y familia. Pues bien, el miedo a la opinión de los demás, aplicada en este contexto, tiene que ver con la inquietud que produce la posibilidad de no conseguir un objetivo relevante y la imagen que este hecho puede causar ante los demás.

4. Miedo a ser diferente

Este temor conecta con el miedo a no encajar o no ser plenamente aceptado en un grupo. El miedo a ser diferente también conecta con la incomprensión, el rechazo o la indiferencia.

5. Miedo a no ser querido o valorado

El miedo a no ser querido va más allá del mundo de la pareja. Es un miedo que puede condicionar el tipo de relación con otros vínculos afectivos. Es decir, puede irrumpir en el ámbito de la amistad, en los lazos profesionales o en la convivencia con personas cercanas.

6. Miedo a perder el trabajo y no encontrar otra oportunidad en un corto plazo de tiempo

Generalmente, el miedo a perder al trabajo va más allá de lo que significa ese hecho en sí mismo para quien experimenta dicho temor. Con frecuencia, las ideas y creencias que alimentan la preocupación se contextualizan en la etapa posterior. Por ejemplo, surge el miedo a la incertidumbre profesional ante la posibilidad de no encontrar otra oportunidad a corto plazo.

7. Miedo a no tener la razón

El miedo a estar equivocado está en la base de muchas discusiones y barreras en la comunicación. Y es que, desde la perspectiva de dicho temor, la persona puede esforzarse para aparentar seguridad, defender su criterio y demostrar que está en lo cierto.

8. Miedo al paso del tiempo y la velocidad con la que avanzan los días y semanas

Sabemos que el tiempo y los días son bienes muy especiales. De hecho, estar, experimentar, aprender, sentir y vivir desde el presente son claves para cultivar la prosperidad y la alegría. A pesar de ello, también es posible experimentar la interacción con la realidad y su dimensión temporal desde una mirada más filosófica en relación con la fugacidad del instante y la velocidad con la que avanzan los meses y los años.

9. Miedo a no estar preparado

¿Cuántas decisiones, proyectos, pasos importantes y metas a corto plazo se posponen por no estar aparentemente preparados? Sin embargo, cuando te adentras en un proceso de evolución personal, descubres que el aprendizaje es constante. Y el aprendizaje y la experiencia influyen en la preparación para afrontar mejor aquello que da miedo.

10. Miedo a la tristeza

El miedo a la tristeza, y a sentirla de cerca, también se alinea con la inquietud que producen situaciones reales que, por otra parte, son inevitables. Por esta razón, es esencial recordar que es necesario vivir la tristeza sin rechazarla, ignorarla o reprimirla.

El miedo puede aparecer y acompañarnos en diferentes momentos. Es importante identificarlo, compartirlo, exteriorizarlo y afrontarlo. Y, siempre que sea necesario en función del contexto, la situación personal y el alcance de las emociones, es aconsejable buscar la ayuda y la atención de un profesional cualificado para mantener la calma, el cuidado y la rutina adecuada.

Foto de Nathan Cowley de Pexels