Los distintos vínculos afectivos que forman parte de tu vida ocupan un lugar muy importante en tu corazón. Pero existe un lazo que conviene cuidar y cultivar de forma especial: aquel que te une a ti mismo. Las acciones que alimentan el amor propio fortalecen la autoestima. ¿Cómo practicar la amabilidad hacia ti mismo? En el canal de Coaching de Guioteca compartimos ocho preguntas para poner el foco en la introspección.

1.- ¿Qué mensaje de reconocimiento y admiración te gustaría comunicar a tu niño interior?

Puedes anotar la reflexión en un cuaderno por medio de un proceso de escritura consciente.

2.- ¿Qué objetivo sencillo y valioso quieres celebrar de forma consciente en este día?

Cada jornada tiene sus propios desafíos. Por ello, la esencia de la celebración no solo puede estar presente en acontecimientos señalados, sino también en el corto plazo.

3.- ¿Cómo recibes las palabras y gestos de amabilidad que otras personas tienen contigo?

En ocasiones, es posible cometer el error de no valorar verdaderamente ese tipo de detalles.

4.- ¿En qué momento del día vas a encontrar un tiempo que sea solo para ti?

El presente es un gran regalo. Y no solo puedes disfrutarlo y compartirlo con los demás. También puedes encontrarte contigo mismo en el ahora.

5.- ¿En qué momentos sientes que la vida es amable contigo?

Identifica esos instantes para disfrutar todavía más de los momentos en los que la realidad fluye de un modo especial desde tu punto de vista.

6.- ¿Qué vas a hacer durante el 2022 para ser más amable contigo mismo?

Por ejemplo, puedes alinear tus objetivos de año nuevo con la práctica de hábitos saludables que alimentan el bienestar.

7.- ¿Con qué características y cualidades positivas te identificas?

Valora el talento que hay en ti. Cuida aquello que te hace único. Cultiva tus fortalezas y alimenta tu potencial.

8.-  ¿Qué mensaje de amabilidad quieres repetirte a ti mismo a partir de ahora antes de acostarte?

La reflexión que realizas al final del día puede ayudarte a despedir la jornada con una perspectiva amable y constructiva.