Autocuidado: 10 beneficios de la amabilidad hacia ti mismo
Guía de: Coaching
- Maite Nicuesa
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La amabilidad es un ingrediente que puedes integrar en tu estilo de vida para encontrar la receta de la felicidad. Se muestra, principalmente, en el autocuidado personal. ¿Cuáles son los beneficios que producen aquellas acciones y palabras que son un reflejo de este reconocimiento? En el canal de Coaching de Guioteca enumeramos cuáles son los beneficios que produce esta experiencia:
1. Cuando actúas de este modo haces que tu bienestar ocupe un lugar importante en tu proyecto de vida personal. Tus necesidades esenciales son muy importantes. Por ello, debes escucharlas para poder atenderlas.
2. Reforzar tus fortalezas. Tu talento es único e irrepetible. Tus fortalezas ponen de manifiesto tu autenticidad. Sé amable contigo mismo para reconocer, con humildad, en qué aspectos destacas.
3. Tranquilidad interior. Existen numerosas circunstancias externas que no están condicionadas por tu capacidad de decisión. Sin embargo, sí tienes la posibilidad de cultivar la luz y la esperanza en tu mundo interior. La amabilidad es una expresión del amor incondicional.
4. Incrementas tu resiliencia, ya que la amabilidad fortalece la esperanza. De este modo, desarrollas tu constancia para hacer frente a los obstáculos que surgen a corto, medio y largo plazo.
5. Cuidas tu autoestima. Como protagonista de tu vida es muy importante que mantengas una relación positiva contigo mismo. La amabilidad es una semilla que fortalece el amor propio.
6. Pensamiento positivo. Existen diversas maneras de interpretar los momentos que componen la rutina cotidiana. El punto de vista desde el que partes influye en la lectura final. La amabilidad hacia ti mismo te ayuda a descubrir la belleza que hay en ti y, también, en todo aquello que te rodea.
7. La libertad del perdón. Todo ser humano necesita ser amable consigo mismo y no exigirse un nivel de perfección constante, ya que esta expectativa resulta imposible de cumplir en la realidad.
8. Tus relaciones con los demás se fortalecen cuando eres amable contigo mismo. Porque entonces también practicas la amabilidad con quienes te rodean.
9. La felicidad se expande cuando se produce una transformación personal. Una transformación que es propiciada por la amabilidad hacia uno mismo.
10. Coherencia. Eres amable contigo mismo cuando te comprometes con aquello que te conviene hacer.
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