Diez consejos para corazones tristes, ¿cómo sacarse la pena?

En Guioteca te damos diez tips para curar esa tristeza interior.

Guía de: Coaching

corazón triste

Imagen: El Mercurio

La tristeza es un sentimiento muy humano en la vida y existen momentos en los que el corazón parece que tiene menos luz de la habitual. En Guioteca te damos diez tips para curar esa tristeza interior.

  1. En primer lugar, puedes poner música de fondo en casa mientras realizas rutinas tan cotidianas en casa como cocinar o mientras haces las tareas de la casa. La música eleva el espíritu.
  2. Pide un abrazo a tu pareja, a tu madre o a tu mejor amigo. Aprende a expresar tus necesidades emocionales y pide atención cuando la necesites.
  3. Disfruta del espectáculo más impresionante de la naturaleza. Contempla el amanecer.
  4. Disfruta de la lectura de blogs de pensamiento positivo y de psicología que ofrecen artículos de pensamiento positivo.
  5. Escribe en un diario tus reflexiones del día a día y concluye cada reflexión diaria con la frase de motivación de un autor célebre.
  6. Puedes hacerte socio de una biblioteca para tomar libros de psicología en préstamo.
  7. Consulta la cartelera de cine para ir a ver una buena película.
  8. Realiza una escapada de fin de semana para romper la rutina.
  9. Sal a caminar todos los días y disfruta de paseos agradables por tu ciudad.
  10. Comparte tu tristeza con un amigo porque todo pesar se sobrelleva mejor en compañía.

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