Acupuntura y Shiatsu: Técnicas milenarias al servicio del deporte

Estas terapias orientales están siendo adoptadas en forma progresiva por la medicina del deporte. Porque funcionan.

Guía de: Deporte y Salud

La medicinal tradicional occidental, también llamada alopática, aceptó la acupuntura como método terapéutico, ante las indudables evidencias de sus efectos analgésicos y  anestésicos, y otros más curativos, sin entender científicamente mucho como funciona esta milenaria técnica china de clavar agujas en puntos específicos de nuestro cuerpo.

No entender como funciona una terapia no permite descartarla. Por muchos años los médicos usamos la aspirina sin saber como producía desinflamación y analgesia. Sólo en los años 1970 los estudios bioquímicos y celulares demostraron su interferencia con la síntesis de sustancias que participan en la inflamación, llamadas prostaglandinas.

acupuntura

La medicina china ha desarrollado mapas de los puntos de acupuntura que se interconectan más allá de los recorridos de los nervios, en una red que entiende el cuerpo más allá de su esfera somática, en “meridianos energéticos”.

Su principio de base es la noción de la energía vital, el Chi. (Ki en japonés). Esta energía circula en el cuerpo a través de meridianos o canales de energía y sobre los cuales se puede actuar, en puntos precisos para desbloquear el flujo de energía, o mejorarlo si está débil. Estos puntos o “Tsubo” pueden ser estimulados por agujas o la presión de los dedos.

Masaje por presión

El Shiatsu de Shi, dedo, y atsu, presión, es un método de masaje por presión que “combate el desequilibrio del cuerpo y el espíritu. Esta es una técnica de la medicina tradicional china cuyo potencial terapéutico fue redescubierto en Japón a principios del siglo XIX.  Del país del sol naciente, Tamai Tempaku, elaboró la técnica actual del Shiatsu, combinando las técnicas tradicionales y los conocimientos fisiológicos y anatómicos de la medicina occidental: “El objetivo del Shiatsu es de re-equilibrar el flujo de energía vital en nuestro cuerpo y así calmar muchos males.

Las técnicas del shiatsu varían, algunos practicantes de Shiatsu trabajan los Tsubos o puntos específicos, como en la acupuntura y acupresión china o Shen-tao, otros utilizan masajes generales para estimular energéticamente los canales de energía del cuerpo o meridianos.

Además de su efecto tonificante y relajador, el shiatsu induce ritmos alfa en el electroencefalograma, y  balancea el sistema nervioso neurovegetativo, aumentando la profundidad del sueño, ayudando a  regular el sistema endocrino, y mejorando la circulación sanguínea y linfática. El shiatsu disminuye también los síntomas del estrés, la tensión muscular y el insomnio, y consolida las capacidades de auto-sanación, siendo así una gran terapia de restauración, al revitalizar  el cuerpo-mente

El Do in o Daoyin, es un método para mantenerse en buena forma física y mental, una variante del Shitsu que se practica como autotratamiento, y cuando se combina con ejercicios de respiración y de estiramiento, es una perfecta meditación, donde la mente se disuelve en el cuerpo y en la eternidad del instante. El aquí y el ahora.

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