Cambia tus pensamientos y mejora tu actitud: Tips para lograrlo Por: Virginia Farfán Ulloa, profesora de filosofía y terapeuta transpersonal, equipo de Espiritualidad

Para prevenir y cambiar los efectos negativos de las emociones que nos perturban, debemos educar nuestros pensamientos. [...]

Amabilidad en el día a día: Los potentes efectos de darle prioridad a esta cualidad Por: Felipe Cortés

Es importante ser consciente de las personas que nos rodean, sus necesidades y sentimientos. Todos tenemos una compasión innata. [...]

Aprender a cultivar el bienestar en tiempos de incertidumbre por la pandemia Por: Felipe Cortés

El escenario cambiante e imprevisible ha dado lugar a una crisis existencial para muchas personas a nivel global. [...]

Cultivar la calma en tiempos de crisis: Tres aspectos fundamentales a tener en cuenta Por: Felipe Cortés

Existen diversas formas de hacer que la tranquilidad ingrese en nuestras vidas. Su expresión más elevada es aquella en la que logramos sentir paz en medio de la turbulencia. [...]

Cinco formas en las que la gratitud nos nace más felices: ¿Cuáles son? Por: Felipe Cortés

Diversas investigaciones demuestran claramente que las personas podemos disfrutar más si cultivamos esta actitud. [...]

¿Cómo manejar el agobio en pandemia? Tres consejos básicos Por: Felipe Cortés

Es esperable tener sensaciones de estrés y ansiedad. [...]

Cuatro áreas para mejorar nuestra calidad de vida: ¿Cuáles son? Por: Felipe Cortés

Hagamos de la experiencia de vivir, nuestro bien más preciado. [...]

Cuatro formas en que el mindfulness genera felicidad: Cómo ponerlas en práctica Por: Felipe Cortés

El mindfulness o atención plena es una técnica mental eficaz, que apoya la capacidad de mantenerse enfocado. [...]

¿Cómo cultivar el optimismo en tiempos de confinamiento? Tips para lograrlo Por: Felipe Cortés

Diversos estudios revelan que las personas deben, con más fuerza, alentar activamente la positividad. [...]