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¿Cómo aprender a escuchar en forma consciente? Tips para lograrlo Por: Virginia Farfán Ulloa, Profesora de Filosofía y Terapeuta transpersonal, aporte para Espiritualidad

Todos podemos oír, pero es mejor escuchar, escuchar al otro, escuchar-se, escuchar nuestro entorno. [...]
Comentarios 0 Publicado el 19/05/2022
La gratitud como base del bienestar: ¿Cómo demostrarla?

La gratitud como base del bienestar: ¿Cómo demostrarla? Por:  Virginia Farfán Ulloa,  Profesora de Filosofía y Terapeuta transpersonal, equipo de Espiritualidad

Si aprendemos a ejercitar la gratitud como algo cotidiano, podremos ayudarnos a controlar los estados mentales negativos e innecesarios que puedan surgir, escogiendo reflexivamente aquello que quieres sentir. [...]
Comentarios 0 Publicado el 15/03/2022
La importancia del lenguaje al expresar emociones: Importantes tips

La importancia del lenguaje al expresar emociones: Importantes tips Por: Virginia Farfán Ulloa,  Profesora de Filosofía y Terapeuta transpersonal, colaboración para Espiritualidad

Procuremos vivir todas nuestras emociones en forma sana, expresémoslas, pero sobre todo reconozcamos también los momentos felices y agradezcámoslos [...]
Comentarios 0 Publicado el 7/02/2022
Mantener en equilibrio mi salud mental: Ocho consejos que te ayudarán en este proceso

Mantener en equilibrio mi salud mental: Ocho consejos que te ayudarán en este proceso Por: Virginia Farfán Ulloa aporte para Espiritualidad

Para mantenernos de buen ánimo y atenuar el impacto que se produce en el ámbito interno, es clave cambiar la dinámica mental en la que nos movemos. [...]
Comentarios 0 Publicado el 28/01/2022
La importancia de retomar nuestras rutinas de bienestar

La importancia de retomar nuestras rutinas de bienestar Por: Felipe Cortés

Hoy, más que nunca, es momento del autocuidado. Tenemos derecho a seguir adelante, a volver a reír y a reunirnos con los cercanos. [...]
Comentarios 0 Publicado el 26/01/2022
Desconfinarnos psicológicamente: Conoce algunos de los aspectos clave

Desconfinarnos psicológicamente: Conoce algunos de los aspectos clave Por: Felipe Cortés

Este proceso implica un nuevo cambio, que a su vez requiere de ajustes conductuales por parte de cada uno. [...]
Comentarios 0 Publicado el 26/01/2022
Amabilidad en el día a día: Los potentes efectos de darle prioridad a esta cualidad

Amabilidad en el día a día: Los potentes efectos de darle prioridad a esta cualidad Por: Felipe Cortés

Es importante ser consciente de las personas que nos rodean, sus necesidades y sentimientos. Todos tenemos una compasión innata. [...]
Comentarios 0 Publicado el 23/01/2022
Vencer el miedo a la hora de tomar decisiones: ¿Cómo hacerlo?

Vencer el miedo a la hora de tomar decisiones: ¿Cómo hacerlo? Por: Felipe Cortés

Un ejercicio habitual y al cual es importante ponerle atención. No todas las determinaciones tienen la misma relevancia y requieren del mismo esfuerzo. [...]
Comentarios 0 Publicado el 20/01/2022
Cultivar la calma en tiempos de crisis: Tres aspectos fundamentales a tener en cuenta

Cultivar la calma en tiempos de crisis: Tres aspectos fundamentales a tener en cuenta Por: Felipe Cortés

Existen diversas formas de hacer que la tranquilidad ingrese en nuestras vidas. Su expresión más elevada es aquella en la que logramos sentir paz en medio de la turbulencia. [...]
Comentarios 0 Publicado el 19/01/2022
El valor de reinventarnos para tener una vida mejor: Tips para abordar el cambio

El valor de reinventarnos para tener una vida mejor: Tips para abordar el cambio Por: Felipe Cortés

Un proceso que potencia nuestro nivel de conocimiento y experiencia adquirida, logrando así una mayor perspectiva. [...]
Comentarios 0 Publicado el 18/01/2022