Los químicos naturales que todos tenemos para la felicidad: ¿Cómo acceder a ellos? Por: Virginia Farfán Ulloa, Profesora de Filosofía y Terapeuta transpersonal, aporte para Espiritualidad

Considerando que la salud mental es un tema sensible a nivel mundial, la psicología positiva ha procurado conocer la bioquímica de la felicidad. [...]

¿Cómo aprender a escuchar en forma consciente? Tips para lograrlo Por: Virginia Farfán Ulloa, Profesora de Filosofía y Terapeuta transpersonal, aporte para Espiritualidad

Todos podemos oír, pero es mejor escuchar, escuchar al otro, escuchar-se, escuchar nuestro entorno. [...]

Cambia tus pensamientos y mejora tu actitud: Tips para lograrlo Por: Virginia Farfán Ulloa, profesora de filosofía y terapeuta transpersonal, equipo de Espiritualidad

Para prevenir y cambiar los efectos negativos de las emociones que nos perturban, debemos educar nuestros pensamientos. [...]

Día de la felicidad: Cambios que debemos considerar para lograr bienestar Por: Virginia Farfán Ulloa, Profesora de Filosofía y Terapeuta transpersonal, equipo de Facts

Ser feliz, es un desafío personal que implica un compromiso y un cambio en nuestras actitudes y conductas diarias. [...]

La gratitud como base del bienestar: ¿Cómo demostrarla? Por:  Virginia Farfán Ulloa,  Profesora de Filosofía y Terapeuta transpersonal, equipo de Espiritualidad

Si aprendemos a ejercitar la gratitud como algo cotidiano, podremos ayudarnos a controlar los estados mentales negativos e innecesarios que puedan surgir, escogiendo reflexivamente aquello que quieres sentir. [...]

La importancia del lenguaje al expresar emociones: Importantes tips Por: Virginia Farfán Ulloa,  Profesora de Filosofía y Terapeuta transpersonal, colaboración para Espiritualidad

Procuremos vivir todas nuestras emociones en forma sana, expresémoslas, pero sobre todo reconozcamos también los momentos felices y agradezcámoslos [...]

Mantener en equilibrio mi salud mental: Ocho consejos que te ayudarán en este proceso Por: Virginia Farfán Ulloa aporte para Espiritualidad

Para mantenernos de buen ánimo y atenuar el impacto que se produce en el ámbito interno, es clave cambiar la dinámica mental en la que nos movemos. [...]

La importancia de retomar nuestras rutinas de bienestar Por: Felipe Cortés

Hoy, más que nunca, es momento del autocuidado. Tenemos derecho a seguir adelante, a volver a reír y a reunirnos con los cercanos. [...]

Desconfinarnos psicológicamente: Conoce algunos de los aspectos clave Por: Felipe Cortés

Este proceso implica un nuevo cambio, que a su vez requiere de ajustes conductuales por parte de cada uno. [...]

Amabilidad en el día a día: Los potentes efectos de darle prioridad a esta cualidad Por: Felipe Cortés

Es importante ser consciente de las personas que nos rodean, sus necesidades y sentimientos. Todos tenemos una compasión innata. [...]