¿Cómo podemos gestionar las emociones? Algunos consejos básicos Por: Virginia Farfán Ulloa, Profesora de Filosofía y Terapeuta transpersonal, aporte para Espiritualidad

Comprender lo que estamos sintiendo, nos ayuda para poder entender las emociones en los otros y es parte de lo que llamamos inteligencia emocional. [...]

Cinco formas en las que la gratitud nos nace más felices: ¿Cuáles son? Por: Felipe Cortés

Diversas investigaciones demuestran claramente que las personas podemos disfrutar más si cultivamos esta actitud. [...]

¿Cómo manejar el agobio en pandemia? Tres consejos básicos Por: Felipe Cortés

Es esperable tener sensaciones de estrés y ansiedad. [...]

Cuatro áreas para mejorar nuestra calidad de vida: ¿Cuáles son? Por: Felipe Cortés

Hagamos de la experiencia de vivir, nuestro bien más preciado. [...]

Cuatro formas en que el mindfulness genera felicidad: Cómo ponerlas en práctica Por: Felipe Cortés

El mindfulness o atención plena es una técnica mental eficaz, que apoya la capacidad de mantenerse enfocado. [...]

5 consejos para crear más felicidad en casa durante la pandemia Por: Felipe Cortés

Existe mucha verdad detrás de la idea de que la felicidad es una elección. Si traes conciencia, gratitud y amor a tu día, probablemente te sentirás más feliz [...]

¿Cómo retomar la calma en momentos de crisis? Algunas ideas que ayudan Por: Felipe Cortés

El llamado es a hacer todo aquello que brinde el mayor nivel de paz a tus días, en contextos agitados. [...]

Cuatro formas de estar más anclados en el presente: La importancia del aquí y el ahora Por: Felipe Cortés

Practicando la atención plena, recuperas la magia del momento. [...]

¿Está el miedo impidiendo que vivas tu propósito? Por: Felipe Cortés

Lo que nos distingue es la capacidad humana única de visualizar un futuro mejor. [...]

¿Cómo identificar cuando no eres tan feliz como aparentas ante los demás? Por: Felipe Cortés

Estar verdaderamente satisfecho con tu vida puede ser algo muy difícil de lograr. [...]