• Camila Jara, ex Guía de Internet
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La lonchera del menor es variada en frutas y verduras.

Una madre australiana tiene a usuarios de redes sociales divididos después de compartir una foto de la lonchera que le envía a su hijo a la escuela, que contenía dos sándwiches, dos plátanos, un pote de tomates y uvas, dos barras de muesli y tres bocadillos.

La mujer, que vive en Victoria, dijo que el niño de 17 años come porciones cuando se moviliza en el autobús hacia y desde la escuela, durante el recreo y el almuerzo y después de clases mientras hace su tarea.

Si bien la comida es principalmente frutas y verduras, hay muchos padres que en redes sociales criticaron la cantidad comida que ingiere el menor durante el día.

“Opciones saludables, pero eso sigue siendo mucha comida. Apuesto a que ese niño nunca deja de moverse”, dijo una mujer.”Wow, él come más que yo en dos días”, dijo otra, y un tercero agregó: “Esto es demasiado”

A pesar de las críticas, hubo muchas personas que dijeron que sus hijos comen una cantidad similar de alimentos y que los necesitan para mantenerse al día con sus estilos de vida ocupados y deportivos.

Según la nutricionista, Lyndi Cohen, se recomienda empacar una mezcla equilibrada de carbohidratos de liberación lenta, grasas saludables y proteínas.

“Es muy importante tener un carbohidrato de liberación lenta como una envoltura integral de pan granulado”, dijo.

“La combinación de carbohidratos, grasas y proteínas les dará a los niños suficiente energía para funcionar realmente”, agregó.

Uno de los trucos de Cohen es mezclar sus verduras con una ensalada de pasta para aumentar las posibilidades de que sus hijos las coman.

“Poner cosas en bolsas separadas con cierre de cremallera es exigente y aumenta enormemente la posibilidad de que vuelvan a casa sin comer”, dijo.