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¿Cómo variar las rutinas de ejercicios?: Vea estos consejos Por: Carolina Bravo, ex guía de Kinesiología

Varia tus ejercicios para obtener los resultados que esperas! [...]
Comentarios 0 Publicado el 5/10/2015
¿Cómo usar el bastón? Recomendaciones desde la Kinesiología

¿Cómo usar el bastón? Recomendaciones desde la Kinesiología Por: Carolina Bravo, ex guía de Kinesiología

El bastón tiene dos objetivos principales; poder descargar el peso de la extremidad afectada y servir de ayuda con el equilibrio. [...]
Comentarios 0 Publicado el 18/06/2015
Día mundial de la actividad física y de la salud: La necesidad urgente de “movernos”

Día mundial de la actividad física y de la salud: La necesidad urgente de “movernos” Por: Carolina Bravo, ex guía de Kinesiología

Anímate a moverte desde hoy y suma salud a tu vida. Aquí simples consejos para movernos más sin siquiera darnos cuenta. [...]
Comentarios 0 Publicado el 6/04/2015
¿Cómo hacer una sentadilla? La forma correcta en 5 pasos

¿Cómo hacer una sentadilla? La forma correcta en 5 pasos Por: Carolina Bravo, ex guía de Kinesiología

Mejora tu rendimiento solo siguiendo estos simples pasos y, además, evita lesiones. [...]
Comentarios 0 Publicado el 19/03/2015
10 tips para prevenir dolores de espalda en el auto

10 tips para prevenir dolores de espalda en el auto Por: Carolina Bravo, ex guía de Kinesiología

Con simples ajustes podemos tener viajes muchísimos más agradables. Aquí van 10 consejos para tomar en cuenta. [...]
Comentarios 0 Publicado el 7/01/2015
3 ejercicios infalibles para mejorar una postura deficiente

3 ejercicios infalibles para mejorar una postura deficiente Por: Carolina Bravo, ex guía de Kinesiología

La postura deficiente más común es la de los hombros proyectados hacia adelante (como cerrados o encorvados). [...]
Comentarios 0 Publicado el 25/11/2014
Mi rutina 3X3: 3 ejercicios en sólo 3 minutos que pueden hacer la diferencia

Mi rutina 3X3: 3 ejercicios en sólo 3 minutos que pueden hacer la diferencia Por: Carolina Bravo, ex guía de Kinesiología

Para realizar estos ejercicios se necesitan sólo 90 cm cuadrados; no hay que mover sillas, ni muebles, ni nada!! [...]
Comentarios 0 Publicado el 5/11/2014
Core training: 4 ejercicios fáciles y de gran ayuda

Core training: 4 ejercicios fáciles y de gran ayuda Por:

Inclúyelos en tu rutina, se complementan bien a cualquier tipo de entrenamiento. [...]
Comentarios 0 Publicado el 11/03/2014
Ejercicios de pausa para la oficina: simples rutinas y notarás el cambio

Ejercicios de pausa para la oficina: simples rutinas y notarás el cambio Por:

Aunque no lo crean, para nuestro cuerpo, el peor puesto de trabajo es estar sentado. [...]
Comentarios 0 Publicado el 21/08/2013
5 abdominales fáciles para hacer en casa y ayudar a alcanzar un vientre plano

5 abdominales fáciles para hacer en casa y ayudar a alcanzar un vientre plano Por:

Aprende cómo hacer estos simples ejercicios desde la comodidad de tu hogar. [...]
Comentarios 0 Publicado el 17/06/2013