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Actividad física: ¿Se puede lograr placer al hacer ejercicio o es solo sufrir? Por: Carolina Bravo

El organismo produce la endorfina para contrarrestar el dolor. Su interacción con el cerebro puede traer sensaciones insospechadas. [...]
Comentarios 0 Publicado el 11/06/2013
¿Cómo lograr glúteos perfectos? Técnicas que no fallan

¿Cómo lograr glúteos perfectos? Técnicas que no fallan Por: Carolina Bravo

Aprende a realizar este ejercicio en forma correcta y algunas variantes para “encender” tus rutinas. [...]
Comentarios 0 Publicado el 12/04/2013
¿Cuál es la postura ideal para dormir mejor?

¿Cuál es la postura ideal para dormir mejor? Por: Carolina Bravo

La siguiente guía nos sirve para mejorar nuestra postura al dormir y de esta forma prevenir dolores. [...]
Comentarios 0 Publicado el 30/03/2012
¿Qué hacer ante molestias y lesiones propias de un viaje?

¿Qué hacer ante molestias y lesiones propias de un viaje? Por: Carolina Bravo

Los viajes extensos pueden derivar en diversos tipos de molestias que pueden prevenirse siguiendo consejos kinésicos útiles y sencillos frente a estas eventualidades. [...]
Comentarios 0 Publicado el 13/10/2011
¿Cuándo comenzar a hacer ejercicios después del parto?

¿Cuándo comenzar a hacer ejercicios después del parto? Por: Carolina Bravo

Se habla mucho de la importancia de hacer ejercicios en el embarazo, pero nadie te dice qué pasa después. Conoce cuándo es recomendable retomar el ejercicio y aprende tips para quedar mejor aun. [...]
Comentarios 0 Publicado el 8/09/2011
Zapatillas tonificadoras: ¿Sirven realmente?

Zapatillas tonificadoras: ¿Sirven realmente? Por: Carolina Bravo

Las zapatillas “tonificadoras” prometen resultados sorprendentes. Conoce qué opinan los expertos al respecto. [...]
Comentarios 0 Publicado el 13/05/2011
¿Cómo tener abdominales marcados?

¿Cómo tener abdominales marcados? Por: Carolina Bravo

Una buena rutina de ejercicios debe incluir siempre a la musculatura abdominal. No sólo te ves bien, además dan estabilidad a tu columna y mejoran tu postura. [...]
Comentarios 4 Publicado el 2/05/2011
Actividad física en la tercera edad

Actividad física en la tercera edad Por: Victor Olivares, Equipo de Kinesiología

A medida que envejecemos ocurren cambios es nuestro sistema óseo y muscular, sin embargo esto no es una contraindicación al ejercicio. Al contrario mantenerse activo es la clave. [...]
Comentarios 0 Publicado el 15/04/2011
Embarazo y ejercicio

Embarazo y ejercicio Por: Carolina Bravo

Aún existen ciertas dudas sobre el ejercicio durante el embarazo. Conoce qué beneficios tiene y cuando está contraindicado. [...]
Comentarios 0 Publicado el 30/03/2011
Entrenamiento físico tras la rehabilitación

Entrenamiento físico tras la rehabilitación Por: Víctor Olivares, equipo de Kinesiología

El kinesiólogo deportivo juega un rol fundamental para lograr una exitosa rehabilitación. Conoce aquí sus roles y la importancia del trabajo en equipo. [...]
Comentarios 0 Publicado el 23/03/2011