Preguntas al Guía: Tengo entrenamientos de 3 horas casi a diario, pues en la gimnasia rítmica lo fundamental es practicar harto la fuerza y la flexibilidad. Pero hace poco me entró un dolor en la parte derecha inferior de la espalda, y por lo que leí, lo mas seguro es que sea una contractura así que estoy de acuerdo con mantener caliente la zona y masaje, pero con el reposo deportivo me es imposible poder hacerlo.. ¿Se me empeorará la contractura si sigo entrenando o solo tardará más en quitarse?

Si estas segura que es una contractura puedes seguir entrenando. Eso si trata de evitar dolor. Usa calor e idealmente un masaje descontracturante.  ¡Suerte!

Guía de: Kinesiología

Si estas segura que es una contractura puedes seguir entrenando. Eso si trata de evitar dolor. Usa calor e idealmente un masaje descontracturante.  ¡Suerte!

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