Inicio » Kinesiología » Equipo

Power Plate: Entrenando con vibración Por: Carolina Bravo, ex guía de Kinesiología

Esta innovadora forma de entrenar ya está en Chile. Tonifica el cuerpo con buenos resultados ahorrando tiempo. Conoce cómo funciona y qué beneficios tiene. [...]
Comentarios 1 Publicado el 9/11/2010

Cómo enfrentar una lesión cuando recién ocurre Por: Carolina Bravo, ex guía de Kinesiología

Existen dudas sobre cómo actuar ante una lesión. No hay certeza si debemos aplicar calor o frío. Un manejo inicial incorrecto puede agravar la lesión. Conoce el manejo RICE y su importancia. [...]
Comentarios 2 Publicado el 3/11/2010

La rodilla del corredor, una lesión frecuente Por: Carolina Bravo, ex guía de Kinesiología

Es la lesión de rodilla más frecuente de entre los corredores. La sobrecarga sin reposo adecuado más algunos factores predisponentes gatillan su aparición. Conoce por qué se produce y cómo prevenirla. [...]
Comentarios 61 Publicado el 26/10/2010
Tips para un verano sin los molestos kilos de más

Tips para un verano sin los molestos kilos de más Por: Carolina Bravo, ex guía de Kinesiología

Algunos tips pueden ayudarte a bajar ese sobrepeso acumulado durante el año. La dieta, ejercicios y trabajos localizados tienen un efecto que te permitará llegar en mejores condiciones además de incorporar mejores rendimientos en tu día a día. [...]
Comentarios 1 Publicado el 26/10/2010

El codo de tenista, una lesión rebelde Por: Carolina Bravo, ex guía de Kinesiología

La epicondilitis o codo de tenista es la lesión de codo más frecuente. Resulta rebelde de erradicar por completo, pero buenos hábitos posturales y elongación resultan útiles. [...]
Comentarios 2 Publicado el 26/10/2010

Embarazo y lumbago, ¿cuál es la relación? Por: Carolina Bravo, ex guía de Kinesiología

La columna lumbar experimenta cambios durante el embarazo que pueden gatillar dolor. Conozca algunas técnicas y medidas que tomar para que este proceso no sea complejo para las mujeres que se diponen a ser madres. [...]
Comentarios 0 Publicado el 19/10/2010

Alivio del dolor, el uso de corriente eléctrica Por: Carolina Bravo, ex guía de Kinesiología

El uso de corrientes analgésicas, conocido como TENS, es una de las técnicas más utilizadas por los kinesiólogos. Entérate cómo actúan y qué relación tienen con el dolor. [...]
Comentarios 0 Publicado el 12/10/2010

Dolor en el talón, un pinchazo al que prestarle atención Por: Carolina Bravo, ex guía de Kinesiología

El dolor localizado que sientes en el talón puede tener su origen en un tejido blando muy grueso ubicado en la planta del pie. Alteraciones en nuestra pisada pueden favorecer su aparición y derivar en una fascitis plantar. [...]
Comentarios 3 Publicado el 12/10/2010

Primavera sin lesiones: Cómo prevenirlas Por:

El cambio de estación invita a realizar actividades al aire libre que pueden resultar diferentes a las acostumbradas durante el año. Este cambio en nuestra rutina puede predisponer a lesiones. [...]
Comentarios 1 Publicado el 1/10/2010

El esguince de tobillo a propósito de Messi Por:

Es una de las lesiones más frecuentes en el ámbito deportivo y también ocurre en actividades de la vida diaria. Sepa en qué consiste, sus causas y también la forma de enfrentarlo para recuperarse. [...]
Comentarios 0 Publicado el 1/10/2010