Dolores de hombro de larga data suelen tener un origen articular y/o tendinoso. Hay que tratarse con un kinesiólogo que maneje lesiones de hombro. Pueden haber contracturas musculares asociadas que también generan dolor pero hay q tratar el origen del cuadro doloroso. Espero te sirva!
El especialista para estos casos es el traumatólogo deportivo. Ideal si es especialista en rodilla. Hay que hacer una evaluación clÃnica adecuada para llegar a un diagnóstico certero. Lo más probable es que el doctor derive después a kinesiologia. Es importante el ejercicio guiado por un especialista para salir adelante, de lo contrario el dolor seguirá persistiendo. Debe fortalecer si o si!
Suerte!
Cuando lleva instaurado un tiempo resulta difÃcil erradicarlo, pero no imposible. Esto es debido a la compresión nerviosa, el nervio necesita un tiempo para sanar. Te aconsejo ir al kinesiólogo, asà podrán ayudarte con algunas técnicas de terapia manual y elongaciones especificas.
Suerte!
La rehabilitación kinésica es fundamental después de una reconstrucción del lca. Quizás no estas entrenando en forma adecuada, a esta altura la bicicleta estática debiese ser regular y fácil de lograr asà como la flexión y extensión de la rodilla.
La rehabilitación contempla ejercicios diferentes, algunos son para favorecer la movilidad (flexión y extensión principalmente) y otros son funcionales y de fuerza. Ninguno debe estar fuera para lograr resultados óptimos.
Creo que en tu casa descansar con la pierna en alto (ejercicio de elevación para favorecer la reabsorción articular) ayudarÃa a descansar pero no va a lograr una reabsorción completa. Creo que lo tuyo va más por falta de fuerza y ejercicios funcionales.
Lamentable que te haya ocurrido otra vez. Hiciste una buena rehabilitación? A veces los pacientes no finalizan bien los tratamientos y las recidivas se hacen mas frecuentes.
Te recomiendo ir al kinesiologo y aplicar hielo local varias veces al dÃa. En general debes aplicar la medida RICE: reposo-hielo-compresión (con una venda simple) y elevación de la extremidad. Realizar ejercicios isométricos del músculo cuádriceps también ayuda. Uno simple es poner una toalla pequeña enrollada bajo la rodilla. En esta posición debes hacer fuerza con la rodilla hacia abajo, es decir cargar la toalla y mantener la presión unos segundos.
Espero estos consejos simples te sirvan! Suerte!
Si bien en esta disciplina el impacto es mucho menor igual el salto repetitivo pudiese generarte molestias. Depende de la sintomatologÃa que tengas y de la cronicidad o no de tu cuadro. Si es muy leve y estas saliendo….se podrÃa probar con una frecuencia semanal baja y nunca dÃas seguidos con la aplicación posterior de hielo local…e ir evaluando.
¡Espero te sirva!
Una fractura de muñeca necesita ejercicios especÃficos de fortalecimiento de antebrazo y brazo. Para ello debes acercarte a un kinesiólogo. El ira guiando la progresión adecuada para no sobre cargar la articulación.
Suerte!!
Debido a que son más altos hacia el talón pudiese ser. Se recomienda usar un zapato más alto porque de esta manera el tendón se acorta y duele menos. Ahora este tipo de zapatillas tienden a ser inestables. Yo recomiendo un zapato o zapatilla cómodo, más alto atrás, y el uso de taloneras de silicona en ambos pies. Espero te sirva! Saludos!.
No se cual es el diagnostico de tu hijo? Tuvo alguna lesión o el liquido apareció sin un trauma previo? Lo esta viendo un especialista? Medidas rápidas son aplicar mucho hielo y elevar la pierna para disminuir la inflamación. Pero si persiste consulta con un traumatólogo infantil. Suerte!
Lamentablemente la recuperación optima del ligamento cruzado anterior es de por lo menos 6 meses. Asà que paciencia estas totalmente dentro del plazo!! Suerte!!
