La reconocida actriz de Hollywood, Sydney Sweeney, no solo se destaca por su talento en la pantalla, sino también por su compromiso con un estilo de vida saludable. Entre sus rutinas de bienestar, el boxeo se ha convertido en la clave para tonificar y fortalecer su espalda y brazos.

Además de mejorar su resistencia y concentración, este deporte exige fuerza, técnica y disciplina. Para Sweeney, el boxeo ha sido una pieza fundamental en su preparación para interpretar a Christy Martin, una legendaria boxeadora a quien dará vida en una película biográfica sobre su trayectoria.

El boxeo ha sido más que un ejercicio para Sweeney; es una herramienta de transformación física y mental. Su rutina incluye movimientos como el remo inclinado, dominadas, jalones con brazos estirados y extensiones de espalda, ejercicios diseñados para fortalecer músculos clave como los dorsales, bíceps y la zona lumbar. Estas prácticas no solo mejoran la fuerza, sino también la postura y la estabilidad corporal.

“Es un privilegio dar vida a la historia de una campeona como Christy Martin”, comentó la actriz en redes sociales. Su entrenamiento intensivo no solo la ayuda a estar físicamente preparada, sino que también le permite conectarse con el espíritu de lucha y resiliencia que caracterizó a la boxeadora.

A pesar de su implacable disciplina deportiva, Sweeney ha enfrentado críticas relacionadas con su apariencia física, especialmente tras la publicación de fotografías en bikini que generaron comentarios negativos en redes sociales. En lugar de desanimarse, la actriz respondió con un contundente mensaje en Instagram, compartiendo un video de sus entrenamientos en el gimnasio. Allí se la ve levantando pesas y practicando movimientos de boxeo, demostrando su dedicación y disciplina.

Muchos de sus seguidores salieron en su defensa, destacando la importancia de valorar el esfuerzo físico y mental más allá de los estándares de belleza superficial. “El esfuerzo detrás de mi entrenamiento es algo de lo que estoy orgullosa”, expresó Sweeney, motivando a otros a enfocarse en la salud y la fuerza como pilares del bienestar.

La actriz siempre ha disfrutado de los deportes. Desde los 14 años, ha practicado artes marciales mixtas (MMA), disciplina que le enseñó valores como la perseverancia, el respeto y la superación personal. En una competencia, incluso venció a oponentes masculinos de mayor peso, un logro que cimentó su amor por el deporte.

Además del boxeo y las MMA, Sweeney disfruta del esquí acuático en eslalon, una actividad que practica desde niña gracias a su madre. Según la actriz, este deporte fortalece brazos, abdomen y mejora la resistencia, resultados que se hacen visibles tras un verano completo de práctica.

El compromiso de Sweeney con la actividad física también incluye sesiones matutinas de Solidcore, una técnica de resistencia inspirada en el Pilates, y salidas de senderismo en compañía de su perro. Estas prácticas le permiten combinar la conexión con la naturaleza con el fortalecimiento físico y mental.