Cómo distribuir las comidas durante el día Por: Cecilia Sepúlveda, Ex Equipo de Nutrición

Si queremos mantenernos sanos, es imperiosa la generación de hábitos que permitan mantener los tiempos destinados para las comidas, y la cantidad de alimentos que consumimos en cada una de ellas debe depender de nuestra necesidad de energía. [...]

Nutrición adecuada, consejos importantes para mejorar Por: Gloria Vera, Ex Equipo de Nutrición

Doce tips que le pueden servir para cambiar los hábitos que lo llevaron a tener una nutrición deficiente y, en cambio, dar lugar a una alimentación adecuada que lo haga sentir mejor. [...]