Desayuno: la comida más importante del día Por: María Luisa Hervías, ex guía de Nutrición

Para tener un buen desayuno, no es tan importante si es mejor comer pan con agregado o cereales, sino que es importante fijarse en las cantidades y productos que se consuman en el primer alimento del día. [...]

Cómo distribuir las comidas durante el día Por: Cecilia Sepúlveda, Ex Equipo de Nutrición

Si queremos mantenernos sanos, es imperiosa la generación de hábitos que permitan mantener los tiempos destinados para las comidas, y la cantidad de alimentos que consumimos en cada una de ellas debe depender de nuestra necesidad de energía. [...]