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¿Cómo mejorar la vida sexual a través del Pilates?

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El método Pilates fusiona la fuerza muscular, el control mental y la respiración y te permite reforzar tu zona pélvica y colocar tus músculos y mente en forma.
¿Qué ejercicios hay para modelar piernas y glúteos?

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Los movimientos debes ser controlados y coordinados con la inhalación y exhalación. Aquí mostramos algunas indicaciones que pueden ser de gran ayuda para piernas y glúteos.
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Una larga lista de estrellas eligen el método Pilates para estar mejor y sentirse bien. ¿Por qué lo hacen? ¿Puede usted hacer lo mismo?

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