Inicio » Pilates
Pilates como método para fortalecer vínculos familiares

Pilates como método para fortalecer vínculos familiares

El relajamiento y cercanía que, por ejemplo, pueden lograr madre e hija que practican el método Pilates, es una muestra de la utilidad que tienen estas técnicas en las personas.
Pilates, ¿un método solo para mujeres?

Pilates, ¿un método solo para mujeres?

Si bien Joseph Pilates creó inicialmente este método de entrenamiento para los hombres, a lo largo de los años la concurrencia masculina ha ido disminuyendo, convirtiéndola hoy en día en una práctica ejercitada en su mayoría por mujeres.
Seguridad y vestimenta necesarias para Pilates

Seguridad y vestimenta necesarias para Pilates

Tenidas cómodas y holgadas son recomendables. Si quieres prestar atención a tu musculatura, las calzas son una buena opción.

Recomendamos

Pilates ayuda a remodelar tu cuerpo

Pilates ayuda a remodelar tu cuerpo

Para trabajar a conciencia este método es necesario saber que [...] [...]
3 ejercicios de Pilates para aumentar la flexibilidad

3 ejercicios de Pilates para aumentar la flexibilidad

Un buena flexibilidad es una de las cualidades físicas que [...] [...]

Beneficios de la práctica del Pilates para tu salud

Mayor equilibrio, coordinación y menos estrés son sólo algunos de [...] [...]
Seis formas muy simples para llegar a sentirse bien

Seis formas muy simples para llegar a sentirse bien

Son actividades a las que no es necesario dedicar mucho [...] [...]
¿Son importantes los músculos pélvicos para las mujeres?

¿Son importantes los músculos pélvicos para las mujeres?

Una de las bases del método Pilates es fortalecer y [...] [...]
Todo lo que deben saber los principiantes del Pilates

Todo lo que deben saber los principiantes del Pilates

Reconocer nuestro cuerpo y nuestros músculos a veces inactivos, suele [...] [...]
¿Qué requiere un instructor para enseñar bien Pilates?

¿Qué requiere un instructor para enseñar bien Pilates?

Es muy relevante que los instructores de Pilates se certifiquen [...] [...]
¿Pueden los niños practicar Pilates?

¿Pueden los niños practicar Pilates?

¿Es recomendable el método Pilates para niños? ¿Hay contraindicaciones? ¿Tienen [...] [...]
Pilates: Equipo adecuado para practicarlo

Pilates: Equipo adecuado para practicarlo

Conoce cuáles son las formas de Pilates que existen y [...] [...]
Foam Roller, un desafío al equilibrio

Foam Roller, un desafío al equilibrio

Gracias a sus nobles características, el Foam Roller se ha [...] [...]
sombra

Destacados

ver más
Técnicas de relajación: La respiración

Técnicas de relajación: La respiración

Saber a detenerse y simplemente respirar puede ser una gran ayuda. Conozca [...] [...]

¿Qué famosas practican Pilates y por qué?

Una larga lista de estrellas eligen el método Pilates para estar mejor [...] [...]

¿Qué ejercicios hay para modelar piernas y glúteos?

Los movimientos debes ser controlados y coordinados con la inhalación y exhalación. [...] [...]

Pilates al aire libre

Pilates es ideal para ser ejecutado en espacios abiertos donde además de [...] [...]

Beneficios del método Pilates en la hiperlordosis

Sería interesante empezar a practicar el método Pilates a temprana edad para [...] [...]

¿Es Pilates la solución para bajar de peso? (II)

El Pilates te da una serie de alternativas para poder controlar tu [...] [...]

Ejercicios durante el embarazo: Útiles y recomendables

Les cuento mi experiencia durante estos meses que llevo de embarazo, a [...] [...]

¿Cómo mejorar la vida sexual a través del Pilates?

El método Pilates fusiona la fuerza muscular, el control mental y la [...] [...]

¿Es Pilates la solución para bajar de peso?

Pilates es una forma única de ejercicio que trae muchos beneficios, los [...] [...]

Pilates para embarazadas y señales de alerta

En esta entrega enseñamos específicamente algunos ejercicios de Pilates y también alertamos [...] [...]

Orígenes del método Pilates

Joseph Pilates fue un alemán cuya infancia estuvo marcada por enfermedades que [...] [...]
sombra