Ejercicios durante el embarazo: Útiles y recomendables Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

Les cuento mi experiencia durante estos meses que llevo de embarazo, a mí me han dado resultado, por esto los comparto con ustedes. [...]

3 ejercicios de Pilates para aumentar la flexibilidad Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

Un buena flexibilidad es una de las cualidades físicas que mas calidad de vida aporta al ser humano. Aumentando la movilidad, incrementamos las posibilidades de una vida sana. [...]

¿Cómo mejorar la vida sexual a través del Pilates? Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

El método Pilates fusiona la fuerza muscular, el control mental y la respiración y te permite reforzar tu zona pélvica y colocar tus músculos y mente en forma. [...]

¿Música en las clases de Pilates? Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

Las investigaciones han demostrado que la música supera a todas las otras formas de arte en la producción de una respuesta dinámica en el sistema nervioso central, pero ¿conviene usarla en Pilates? [...]