¿Cómo hacer Pilates en casa? Recomendaciones para atreverse y partir con este efectivo método Por: Antonia Salas - Aporte para Pilates

Instructoras dan consejos básicos para que puedas disfrutar de este método y aprovechar todos sus beneficios. [...]

Preguntas al Guía: Me gustaría realizar Pilates pero no sé si podré, tengo 57 años y una vida sedentaria. Además padezco de artrosis en las rodillas Por:

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Pilates para embarazadas y señales de alerta Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

En esta entrega enseñamos específicamente algunos ejercicios de Pilates y también alertamos sobre las señales que hay que tener en cuenta para evitar cualquier tipo de inconvenientes. [...]

¿Es Pilates la solución para bajar de peso? (II) Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

El Pilates te da una serie de alternativas para poder controlar tu peso, tonificar tu cuerpo y otra serie de beneficios para tu salud. [...]

Lectores, estamos esperando sus artículos para publicarlos en esta sección Por:

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Preguntas al Guía: He leído en varias partes que el Pilates en suelo no es tan efectivo como hacerlo con máquinas, sé que haciéndolo con maquinas se usa mayor resistencia, pero ¿cuál es la GRAN diferencia entre suelo y máquinas?, ¿Cuánto tiempo se “demora” en obtener un resultado? Por:

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Preguntas al Guía: Sufro de dolor de espalda, específicamente en la L4 y L5, ¿qué ejercicios me recomiendas hacer? Por:

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¿Qué ejercicios hay para modelar piernas y glúteos? Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

Los movimientos debes ser controlados y coordinados con la inhalación y exhalación. Aquí mostramos algunas indicaciones que pueden ser de gran ayuda para piernas y glúteos. [...]

Preguntas al Guía: Como profesora de Pilates, ¿has visto resultados positivos en Artrosis y Fibromialgia? Por:

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¿Pueden los niños practicar Pilates? Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

¿Es recomendable el método Pilates para niños? ¿Hay contraindicaciones? ¿Tienen las condiciones para practicarlo? [...]