Preguntas al Guía: He leído en varias partes que el Pilates en suelo no es tan efectivo como hacerlo con máquinas, sé que haciéndolo con maquinas se usa mayor resistencia, pero ¿cuál es la GRAN diferencia entre suelo y máquinas?, ¿Cuánto tiempo se “demora” en obtener un resultado?
Guía de: Pilates
Valentina, sobre esta pregunta puedo decirte que la diferencia entre Pilates mat / Reformer es que en el último existe mayor resistencia gracias a los resortes; lo que sí es muy importante es que en ambos los principios kinésicos son los mismos: respiración, posición de la pelvis, posición de la caja torácica, estabilización escapular y posición de la cabeza y columna cervical.
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