Preguntas al Guía: Me gustaría realizar Pilates pero no sé si podré, tengo 57 años y una vida sedentaria. Además padezco de artrosis en las rodillas
Guía de: Pilates
Justamente Pilates esta recomendado para personas que necesitan hacer ejercicio sin impacto, para fortalecer musculatura, corregir postura, relaja, alinea la columna vertebral, mejora la flexibilidad y la concentración. Donde realices Pilates te recomiendo decir que tienes artrosis para que te hagan un plan especial para ti.
Más sobre Pilates
-
¿Cómo hacer Pilates en casa? Recomendaciones para atreverse y partir con este efectivo método
Instructoras dan consejos básicos para que puedas disfrutar de este método y aprovechar todos sus beneficios.
-
Seis formas muy simples para llegar a sentirse bien
Son actividades a las que no es necesario dedicar mucho tiempo, por lo que se pueden realizar con bastante frecuencia.
-
Pilates para embarazadas y señales de alerta
En esta entrega enseñamos específicamente algunos ejercicios de Pilates y también alertamos sobre las señales que hay que tener en cuenta para evitar cualquier tipo de inconvenientes.
-
Ejercicios durante el embarazo: Útiles y recomendables
Les cuento mi experiencia durante estos meses que llevo de embarazo, a mí me han dado resultado, por esto los comparto con ustedes.