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Preguntas al Guía: Sufro de dolor de espalda, específicamente en la L4 y L5, ¿qué ejercicios me recomiendas hacer?

El 90% o más de los lumbagos pueden ser tratados conservadoramente, con reposo, medicamentos antiinflamatorios, relajantes musculares y rehabilitación con fisioterapia y kinesiterapia. Los ejercicios deben ser indicados en la fase secundaria del tratamiento, cuando el dolor haya cedido.

Es necesario primero que consultes con un doctor especialista y te de un diagnostico mas acertado que yo pueda evaluar y luego de eso ver que ejercicios puedes realizar.

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