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"Ansiedad"

Tipos de masajes y su aporte a la relajación Por: Mariela Vidal, ex Guía de Pilates

El poder que tiene el masaje es único. Utilizar apropiadamente el tacto sobre nuestros músculos adoloridos actúa como una terapia sedante que nos ayudará a liberar nuestras tensiones y reducirá considerablemente nuestra ansiedad. [...]
Comentarios 0 Publicado el 4/08/2010

Técnicas de relajación: La respiración Por: Mariela Vidal, ex Guía de Pilates

Saber a detenerse y simplemente respirar puede ser una gran ayuda. Conozca técnicas para sacarle provecho a este tipo de relajación. [...]
Comentarios 0 Publicado el 29/07/2010