¿Cómo hacer Pilates en casa? Recomendaciones para atreverse y partir con este efectivo método Por: Antonia Salas - Aporte para Pilates

Instructoras dan consejos básicos para que puedas disfrutar de este método y aprovechar todos sus beneficios. [...]

Seis formas muy simples para llegar a sentirse bien Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

Son actividades a las que no es necesario dedicar mucho tiempo, por lo que se pueden realizar con bastante frecuencia. [...]

Pilates para embarazadas y señales de alerta Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

En esta entrega enseñamos específicamente algunos ejercicios de Pilates y también alertamos sobre las señales que hay que tener en cuenta para evitar cualquier tipo de inconvenientes. [...]

Ejercicios durante el embarazo: Útiles y recomendables Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

Les cuento mi experiencia durante estos meses que llevo de embarazo, a mí me han dado resultado, por esto los comparto con ustedes. [...]

¿Es Pilates la solución para bajar de peso? (II) Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

El Pilates te da una serie de alternativas para poder controlar tu peso, tonificar tu cuerpo y otra serie de beneficios para tu salud. [...]

¿Es Pilates la solución para bajar de peso? Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

Pilates es una forma única de ejercicio que trae muchos beneficios, los cuales serán más eficientes siempre y cuando se practique Pilates de forma constante. [...]

3 ejercicios de Pilates para aumentar la flexibilidad Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

Un buena flexibilidad es una de las cualidades físicas que mas calidad de vida aporta al ser humano. Aumentando la movilidad, incrementamos las posibilidades de una vida sana. [...]

Lectores, estamos esperando sus artículos para publicarlos en esta sección Por:

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Nuevas tendencias para tonificar: Del Piloga al Kylates Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

Son disciplinas que al comienzo pueden parecer extrañas, pero resultan muy eficaces para combatir la grasa y la celulitis. [...]

¿Cómo mejorar la vida sexual a través del Pilates? Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

El método Pilates fusiona la fuerza muscular, el control mental y la respiración y te permite reforzar tu zona pélvica y colocar tus músculos y mente en forma. [...]