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Todo lo que deben saber los principiantes del Pilates Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

Reconocer nuestro cuerpo y nuestros músculos a veces inactivos, suele ser un poco difícil y lento, tener conciencia de lo que estamos realizando nos ayuda a lograr positivamente lo que nos proponemos. [...]
Comentarios 0 Publicado el 7/11/2011
¿Son importantes los músculos pélvicos para las mujeres?

¿Son importantes los músculos pélvicos para las mujeres? Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

Una de las bases del método Pilates es fortalecer y reconocer nuestro piso pélvico. A veces no le damos importancia a estos músculos, pero de verdad que te ayudarán lo largo de tu vida. [...]
Comentarios 0 Publicado el 19/10/2011
¿Qué famosas practican Pilates y por qué?

¿Qué famosas practican Pilates y por qué? Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

Una larga lista de estrellas eligen el método Pilates para estar mejor y sentirse bien. ¿Por qué lo hacen? ¿Puede usted hacer lo mismo? [...]
Comentarios 0 Publicado el 11/10/2011
¿Cómo cuidar nuestra salud en Primavera?

¿Cómo cuidar nuestra salud en Primavera? Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

Deberíamos proponernos cuidar nuestra salud, desde nuestra dieta hasta los ejercicios que realizamos. Pilates y otros consejos nos ayudan a estar en forma. [...]
Comentarios 0 Publicado el 29/09/2011
¿Qué requiere un instructor para enseñar bien Pilates?

¿Qué requiere un instructor para enseñar bien Pilates? Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

Es muy relevante que los instructores de Pilates se certifiquen y dominen el método necesario para obtener los mejores resultados con sus alumnos. [...]
Comentarios 0 Publicado el 15/09/2011
¿Pueden los niños practicar Pilates?

¿Pueden los niños practicar Pilates? Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

¿Es recomendable el método Pilates para niños? ¿Hay contraindicaciones? ¿Tienen las condiciones para practicarlo? [...]
Comentarios 0 Publicado el 8/09/2011
Beneficios del método Pilates en la hiperlordosis

Beneficios del método Pilates en la hiperlordosis Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

Sería interesante empezar a practicar el método Pilates a temprana edad para evitar la hiperlordosis, ya que con el paso de los años las curvaturas de la columna se van acentuando. [...]
Comentarios 0 Publicado el 2/09/2011
¿Música en las clases de Pilates?

¿Música en las clases de Pilates? Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

Las investigaciones han demostrado que la música supera a todas las otras formas de arte en la producción de una respuesta dinámica en el sistema nervioso central, pero ¿conviene usarla en Pilates? [...]
Comentarios 0 Publicado el 31/08/2011
Pilates como método para fortalecer vínculos familiares

Pilates como método para fortalecer vínculos familiares Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

El relajamiento y cercanía que, por ejemplo, pueden lograr madre e hija que practican el método Pilates, es una muestra de la utilidad que tienen estas técnicas en las personas. [...]
Comentarios 0 Publicado el 24/08/2011
Orígenes del método Pilates

Orígenes del método Pilates Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

Joseph Pilates fue un alemán cuya infancia estuvo marcada por enfermedades que afectaron su musculatura. Una motivación excepcional para crear el reconocido método Pilates. [...]
Comentarios 0 Publicado el 24/08/2011