¿Cómo hacer Pilates en casa? Recomendaciones para atreverse y partir con este efectivo método Por: Antonia Salas - Aporte para Pilates

Instructoras dan consejos básicos para que puedas disfrutar de este método y aprovechar todos sus beneficios. [...]

¿Qué famosas practican Pilates y por qué? Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

Una larga lista de estrellas eligen el método Pilates para estar mejor y sentirse bien. ¿Por qué lo hacen? ¿Puede usted hacer lo mismo? [...]

¿Qué requiere un instructor para enseñar bien Pilates? Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

Es muy relevante que los instructores de Pilates se certifiquen y dominen el método necesario para obtener los mejores resultados con sus alumnos. [...]

¿Pueden los niños practicar Pilates? Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

¿Es recomendable el método Pilates para niños? ¿Hay contraindicaciones? ¿Tienen las condiciones para practicarlo? [...]

Beneficios del método Pilates en la hiperlordosis Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

Sería interesante empezar a practicar el método Pilates a temprana edad para evitar la hiperlordosis, ya que con el paso de los años las curvaturas de la columna se van acentuando. [...]

Orígenes del método Pilates Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

Joseph Pilates fue un alemán cuya infancia estuvo marcada por enfermedades que afectaron su musculatura. Una motivación excepcional para crear el reconocido método Pilates. [...]