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"Pilates"
¿Pueden los niños practicar Pilates?

¿Pueden los niños practicar Pilates? Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

¿Es recomendable el método Pilates para niños? ¿Hay contraindicaciones? ¿Tienen las condiciones para practicarlo? [...]
Comentarios 0 Publicado el 8/09/2011
¿Música en las clases de Pilates?

¿Música en las clases de Pilates? Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

Las investigaciones han demostrado que la música supera a todas las otras formas de arte en la producción de una respuesta dinámica en el sistema nervioso central, pero ¿conviene usarla en Pilates? [...]
Comentarios 0 Publicado el 31/08/2011
Pilates como método para fortalecer vínculos familiares

Pilates como método para fortalecer vínculos familiares Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

El relajamiento y cercanía que, por ejemplo, pueden lograr madre e hija que practican el método Pilates, es una muestra de la utilidad que tienen estas técnicas en las personas. [...]
Comentarios 0 Publicado el 24/08/2011
Orígenes del método Pilates

Orígenes del método Pilates Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

Joseph Pilates fue un alemán cuya infancia estuvo marcada por enfermedades que afectaron su musculatura. Una motivación excepcional para crear el reconocido método Pilates. [...]
Comentarios 0 Publicado el 24/08/2011
Pilates al aire libre

Pilates al aire libre Por: Mariela Vidal, ex Guía de Pilates

Pilates es ideal para ser ejecutado en espacios abiertos donde además de disfrutar de la naturaleza, el clima y el aire puro. Podremos ejercitar nuestro cuerpo y ponernos en forma. [...]
Comentarios 0 Publicado el 2/03/2011
Foam Roller, un desafío al equilibrio

Foam Roller, un desafío al equilibrio Por: Mariela Vidal, ex Guía de Pilates

Gracias a sus nobles características, el Foam Roller se ha convertido en un implemento indispensable para quienes practican Pilates y otras disciplinas del mundo fitness. [...]
Comentarios 1 Publicado el 2/02/2011
Pilates, ¿un método solo para mujeres?

Pilates, ¿un método solo para mujeres? Por: Mariela Vidal, ex Guía de Pilates

Si bien Joseph Pilates creó inicialmente este método de entrenamiento para los hombres, a lo largo de los años la concurrencia masculina ha ido disminuyendo, convirtiéndola hoy en día en una práctica ejercitada en su mayoría por mujeres. [...]
Comentarios 1 Publicado el 23/12/2010

Tipos de masajes y su aporte a la relajación Por: Mariela Vidal, ex Guía de Pilates

El poder que tiene el masaje es único. Utilizar apropiadamente el tacto sobre nuestros músculos adoloridos actúa como una terapia sedante que nos ayudará a liberar nuestras tensiones y reducirá considerablemente nuestra ansiedad. [...]
Comentarios 0 Publicado el 4/08/2010

Seguridad y vestimenta necesarias para Pilates Por: Mariela Vidal, ex Guía de Pilates

Tenidas cómodas y holgadas son recomendables. Si quieres prestar atención a tu musculatura, las calzas son una buena opción. [...]
Comentarios 0 Publicado el 19/07/2010

Respiración Pilates: Claves para tener en cuenta Por: Mariela Vidal, ex Guía de Pilates

En este método es necesario contraer y apretar reiteradamente los músculos abdominales durante la exhalación. [...]
Comentarios 0 Publicado el 13/07/2010