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"respiración"

¿Cómo hacer Pilates en casa? Recomendaciones para atreverse y partir con este efectivo método Por: Antonia Salas - Aporte para Pilates

Instructoras dan consejos básicos para que puedas disfrutar de este método y aprovechar todos sus beneficios. [...]
Comentarios 0 Publicado el 26/01/2021
Todo lo que deben saber los principiantes del Pilates

Todo lo que deben saber los principiantes del Pilates Por: Carolina Ibáñez, Ex guía de Pilates

Reconocer nuestro cuerpo y nuestros músculos a veces inactivos, suele ser un poco difícil y lento, tener conciencia de lo que estamos realizando nos ayuda a lograr positivamente lo que nos proponemos. [...]
Comentarios 0 Publicado el 7/11/2011

Respiración Pilates: Claves para tener en cuenta Por: Mariela Vidal, ex Guía de Pilates

En este método es necesario contraer y apretar reiteradamente los músculos abdominales durante la exhalación. [...]
Comentarios 0 Publicado el 13/07/2010