Más de mil usuarios de las redes sociales participaron de un estudio realizado por Scientific Reports, el que fue liderado por Ian Anderson, investigador de neurociencia computacional de las redes sociales y la emoción en el Instituto de Tecnología de California (Caltech), y Wendy Wood, psicóloga y profesora en la Universidad de Southern California.

Los especialistas les preguntaron si es que realmente se sentían adictos a las plataformas. Apenas un 2% dijo tener síntomas de adicción. “Para la mayoría, el uso excesivo está impulsado por el hábito más que por una adicción genuina”, concluyeron.

En palabras de Anderson, “la adicción digital es un mito. Lo que tienes es un mal hábito, y se puede arreglar”. Esto, en base a un largo análisis que hicieron de diferentes publicaciones.

Resulta que la palabra adicción estuvo presente en más de cuatro mil de ellas, mientras que hábito apenas apareció en solo 50. Según el investigador, “esto puede influir en cómo los usuarios perciben su uso de redes sociales”.

Según la investigación que llevaron a cabo, “se trata de una utilización frecuente que crea hábitos para activarse, publicar y reaccionar automáticamente en redes sociales”.

Asimismo, explicaron que “percibir erróneamente el uso excesivo como adictivo puede desviar a los usuarios de estrategias efectivas que podrían usarse para frenar los hábitos de sobreúso”.

Finalmente, indicaron que el 98% de los casos estudiados responden a “asociaciones cognitivas entre estímulos y respuestas que se desarrollan a medida que las personas repiten acciones recompensadas en contextos estables”.