Un estudio realizado en España reveló que una de cada tres personas mira el teléfono más de 100 veces al día, cifras que encienden las alertas sobre la adicción que hay hacia los aparatos tecnológicos y por lo mismo, hay ciertos turcos que te pueden ayudar a no ser tan dependiente de tu móvil.

El estudio realizado por Ikea se llama “¿Estamos hiperconectados? y dio a conocer también que una vez cada 10 minutos, sin contar las horas de sueño, las personas le dan un vistazo a su celular.

Son las notificaciones las que mantienen tan alerta a las personas en pocos periodos de tiempo, ya que cada vez que suena un mensaje, las personas acuden a revisar de forma instantánea el teléfono. WhatsApp, Twitter y Gmail, lideran las apps que más notificaciones hacen llegar a los usuarios y con ello, la revisión del celular es más rápida.

Desde el estudio realizado, indicaron que una de las formas más efectivas de poder dejar de lado el celular por un tiempo, es justamente desactivando las notificaciones de las diversas aplicaciones o bien hacerlo por un tiempo determinado.

Para desactivar las notificaciones tienes que ir a los ajustes de tu teléfono, pulsar notificaciones y en “configuración de la aplicación” seleccionar la desactivación. Puedes elegir desde cuales aplicaciones quieres recibir alertas y desde cuales no.

Si quieres ser aún mas específico, existe la opción de restringir ciertas alertas de las aplicaciones, por ejemplo, en TikTok puedes silenciar las notificaciones de los “likes” y los comentarios, pero mantener las de un nuevo seguidor o mensaje por privado.

Lo mismo puedes hacer en Gmail, donde si tienes varias cuentas, es posible eliminar las notificaciones de sólo las que tu elijas y no todas.