• Javiera Cuevas, exguía de Redes Sociales
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Las redes sociales han traído muchos beneficios para las personas en cuanto a conectividad e inmediatez. Existen aplicaciones de todo tipo, ya sean para entretenerse, hablar con amigos o incluso informarse de lo que pasa en el mundo. Sin embargo, nada es perfecto y si bien, la vida es más fácil con internet, hay consecuencias que aún no se logran dimensionar.

Uno de los grandes problemas por el uso de las redes en los teléfonos es el tema del sueño. Estar conectado por tantas horas y además en la noches antes de irse a dormir, puede provocar un trastorno del sueño y con ello varias complicaciones en cuanto al descanso necesario del ser humano.

Un estudio publicado en el XXIX congreso nacional de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG), entregó detalles sobre los problemas del trastorno del sueño que se producen por el uso de las redes sociales.

El neurólogo Emilio Gómez explicó que “el 10% de los españoles sufre de insomnio crónico, lo que corresponde a dormir mal más de tres veces a la semana en un margen de tres meses como mínimo”.

El neurólogo comentó que estos problemas se arrastran desde la pandemia, ya que antes de que llegara el Covid 19, los trastornos de sueño no eran algo tan habitual y ahora es más que común.

El principal problema de este trastorno es el uso excesivo del teléfono, sin embargo, los especialistas también destacaron el plano laboral como otro factor. Donde aumenta el estrés por la carga de trabajo, entre otros aspectos.