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Comienza a acercarse la primavera, y las carreras están a la vuelta de la esquina... Pero hay que llegar preparados
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Con el triunfo de Geoffrey Mutai en varones y Priscah Jeptoo en damas, en el último Maratón de Nueva York, queda más que claro que los deportistas africanos siguen haciendo historia en esta disciplina.
¿Qué hacer después de una carrera? Consejos prácticos para el running

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La mayoría de las lesiones a las cuales nos exponemos, se deben a que no sabemos cómo cuidarnos después de correr alguna distancia mayor.
¿Cómo prepararse para una carrera? Consejos de gran ayuda

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Existen muchos temores antes de una competencia. Aquí te doy algunos datos para no perder el entrenamiento y cumplir nuestras metas.

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