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Las nuevas tendencias del Running: Desde correr en el agua hasta hacerlo descalzo

Por ejemplo, en Estados Unidos se está imponiendo el simply run, que nace de la necesidad de algunos aficionados de aprovechar cualquier momento del día para salir a correr.

Si desde hace unos años el trail running se estableció como una manera de abrir horizontes a quienes prefieren explorar corriendo por cerros, senderos y terrenos poco amigables, hoy en día, los aficionados a este deporte buscan diferentes maneras de entrenar.

Por ejemplo, en Estados Unidos se está imponiendo el simply run, que nace de la necesidad de algunos aficionados de aprovechar cualquier momento del día para salir a correr… Aunque sean 10 minutos. Algunos lo alaban, otros no lo admiten. Revisa aquí lo que opinan.

aqua jogging

Aunque nació como una alternativa para quienes sufren de constantes lesiones, el aqua jogging, también gana seguidores, no sólo en el país del norte: en Europa, ya son miles los que lo practican. ¿De qué se trata? Como su nombre lo indica, es correr en el agua, pensando en trabajar ciertos aspectos propios del running, pero sin sufrir el impacto de pisar el suelo.

En Chile el barefoot o correr descalzo es una tendencia en alza, lo que ha derivado en que las marcas de zapatillas se sumen a esta forma de practicar running de manera más primitiva, haciendo zapatillas minimalistas, una suerte de “calcetines” de trote. Ahora cuando tengas que entrenar o correr en alguna competencia, fíjate si tu compañero de prueba luce sus pies casi descalzos.

Para los que disfrutan de manera profunda el entorno y gustan de tomar conciencia del cuerpo, existe el Chi Running, mezcla entre el Tai Chi y el Running. Ojo que según quienes lo practican, tiene múltiples beneficios como sentirse más relajado y satisfecho; lograr una conexión entre la postura de tu cuerpo con la mente; mejorar la respiración antes, durante y después del ejercicio; y preparar mejores condiciones la técnica de su carrera.

Aquí te dejo un video explicativo:

En este link encontrarás más detalles de esta nueva manera de disfrutar corriendo.

Y tu, ¿con cuál tendencia te quedas o nos recomiendas?

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